{"id":231,"date":"2018-07-13T10:31:09","date_gmt":"2018-07-13T08:31:09","guid":{"rendered":"http:\/\/severinedacosta.com\/?p=231"},"modified":"2018-07-13T18:39:27","modified_gmt":"2018-07-13T16:39:27","slug":"exploser-son-rp-sur-le-triathlon-longue-distance-du-champman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/2018\/07\/13\/exploser-son-rp-sur-le-triathlon-longue-distance-du-champman\/","title":{"rendered":"Le Triathlon Longue Distance du \u00ab\u00a0Champ’man\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

Hello vous tous,<\/p>\n

A J+5, je reviens sur mon merveilleux triathlon Longue distance du Champ’man qui n’\u00e9tait l\u00e0 qu’en tant que phase pr\u00e9paratoire de mon IronMan Vichy et qui finalement s’est transformer en super RP de l’espace.<\/p>\n

Samedi matin apr\u00e8s mes coaching habituels, nous voil\u00e0 partis Baptiste (\u00e9galement pr\u00e9sent sur la course) et moi dans le pays du Champagne \ud83d\ude42 apr\u00e8s avoir manger une bonne salade de riz maison (faites par bibi la veille \u00e0 23h lol), nous partons r\u00e9cup\u00e9rer nos dossards et faire une reconnaissance des transitions, du parc \u00e0 v\u00e9lo, de la Marne… Belle Surprise nous avons le dossard 39 et 40, nous serons donc \u00e0 cot\u00e9 pour la transition, j’aime bien \u00e7a me permet de savoir o\u00f9 se trouve environ ma fus\u00e9e sur sa propre course \ud83d\ude42 ! Tous les b\u00e9n\u00e9voles sont souriants, agr\u00e9able etc… c’est un vrai r\u00e9gal d’avant course.<\/p>\n

Nous partons ensuite nous installer \u00e0 l’h\u00f4tel, une micro-sieste s’impose mais impossible de dormir avec Baptiste qui trafique sans cesse ses affaires (il faut qu’il ne manque rien…)<\/p>\n

Et puis finalement sans sieste nous partons sur la reconnaissance du parcours v\u00e9lo qui s’annonce COSTAUD !!<\/p>\n

G\u00e9nial pour moi qui pr\u00e9pare Vichy en mode 900m de D+ sur 180 km, ici 1300m de D+ sur 85km<\/p><\/blockquote>\n

Nous voila partis, en mode on ne sait pas trop o\u00f9 aller, puis rapidement on peut voir la \u00ab\u00a0cote des morts\u00a0\u00bb tellement raide que tu ne peux pas la louper. On se regarde, on rigole 3 sec, puis on se met \u00e0 la gravir et la tout de suite on rigole beaucoup moins, des passages \u00e0 plus de 15%, et elle semble interminable … en haut de la cote on peut constater un l\u00e9ger plat descends de 300m et puis rebelote une seconde cote bien raide… mais bordel c’est la mort l\u00e0 !<\/p>\n

Bref apr\u00e8s une reconnaissance \u00ab\u00a0interessante\u00a0\u00bb mais seulement de 35km, petit retour \u00e0 l’h\u00f4tel. On d\u00e9bat un peu sur le parcours v\u00e9lo, comment l’appr\u00e9hender et puis on pr\u00e9pare nos affaires pour le lendemain.<\/p>\n

Je fais la petite photo d’avant course \u00e9videment,<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Puis petit italien, se sera p\u00e2tes aux champignons pour moi, je ne mangerais que la moiti\u00e9 de mon assiette, je n’ai pas tr\u00e8s faim… bizarre ! Baptiste me bouscule un peu en me disant qu’il faut du carburant pour demain, mange un peu plus… mais impossible.<\/p>\n

Je pr\u00e9cise que jusqu’\u00e0 l\u00e0, je ne suis bizarrement pas stress\u00e9e et je ne comprends pas comment. D’habitude la veille de courses c’est l’horreur pour moi.<\/p>\n

Nous rentrons \u00e0 l’h\u00f4tel et je dors comme un b\u00e9b\u00e9 dans mon lit une place !<\/p>\n

Le matin r\u00e9veil 6h30 pour un d\u00e9part \u00e0 10h pour les femmes et 10h15 pour les hommes. Petit dej’ : et la rien ne rentre… je suis habitu\u00e9 \u00e0 mon porridge officiel avant chaque course et la j’ai droit \u00e0 des brioches, des pains de mie, des trucs en pagaille mais rien ne me fait envie. Je vois alors des pains au lait, du st Moret, je repense alors \u00e0 ce fameux ravito que mon amie Sol\u00e8ne s’est fait pour l’Ironman et je me dis pourquoi pas \u00e7a!<\/p>\n

Je sens \u00e0 ce moment l\u00e0 que je suis tr\u00e8s stress\u00e9e, le passage aux toilettes confirme tout ceci \u00e9videmment. Ah oui, j’ai oubli\u00e9 de pr\u00e9ciser mais nous sommes le 9 donc comme pour le triathlon d’Enghien le mois d’avant, je me tape mes probl\u00e8mes f\u00e9minin TOP pour une distance L (le point positif ? Je ne les aurai pas pour le Full de Vichy)<\/p>\n

Nous partons alors sur la course, je ne me sens pas \u00e0 l’aise… Je stresse et Baptiste le voit. Il essai de d\u00e9tendre l’atmosph\u00e8re mais rien n’y fait. Je croise des Nenettes avec des v\u00e9los de l’espace, affut\u00e9es comme des machines de Guerre… Bref \u00e7a ne cesse d’augmenter mon appr\u00e9hension!<\/p>\n

Nous prenons alors la navette pour nous amener au d\u00e9part, j’enfile ma combinaison et il est d\u00e9j\u00e0 l’heure de se mettre \u00e0 l’eau.<\/p>\n

enfin, j’attends que \u00e7a depuis des heures!<\/p><\/blockquote>\n

Un bisou \u00e0 mon ch\u00e9ri, des encouragements et GO !<\/p>\n

C’est tr\u00e8s bizarre, mais une fois dans l’eau je me sens bien, je ne ressent plus de stress, je suis l\u00e0 sur la ligne de d\u00e9part et je n’ai plus le choix que de me battre pour atteindre mon objectif —> Battre mon RP sur cette distance !<\/p>\n

Un pipi \u00e9videment en rentrant dans l’eau, une attente interminable de 15 min \u00e0 flotter dans l’eau avec les autres filles (oui d\u00e9part entre Nenettes, c’est cool \u00e7a ) et puis c’est le moment. On se rapproche de la ligne de D\u00e9part, le d\u00e9compte est lanc\u00e9 et GO !<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

D\u00e9part en furie, un beau d\u00e9part me pr\u00e9cisera Baptiste qui peut l’admirer du rivage \ud83d\ude42 ! L’eau est bonne, on ne se nage pas dessus, je suis rassur\u00e9e et je prends m\u00eame du plaisir. Je n’arr\u00eate pas de me dire \u00ab\u00a0pas de brasse S\u00e9verine s’est tout droit\u00a0\u00bb (souvent je me fais 2 mouvements de brasse au moment de me rep\u00e9rer dans l’eau et constater que je ne fais pas des \u00e9carts trop grands). Bien entendu \u00e0 un moment donn\u00e9 par manque de rep\u00e9rage je fais un tout droit sur la rive lol, je perds alors quelques secondes et j’essaie de revenir au mieux sur le groupe qui commence \u00e0 bien s’\u00e9chapper. Mon bonnet se barre sans arr\u00eat, il est tout au bout de ma t\u00eate j’ai peur de le perdre et d’\u00eatre disqualifi\u00e9e, alors je prends 15 sec pour essayer de le remettre une premi\u00e8re fois, puis une seconde fois un peu plus loin, puis un troisi\u00e8me (ce bonnet me rend ch\u00e8vre, pour une fois que je fais une bonne natation) je regarde autour de moi plus qu’une seule fille (qui semble avoir le m\u00eame souci que moi avec son bonnet lol) on se termine cette course au sprint et nous montons ensemble sur le ponton. On se regarde souris et on continue sur notre T1 (transition N\u00b01) . J’enl\u00e8ve mon bonnet lunettes apr\u00e8s avoir d\u00e9faite ma combinaison jusqu’\u00e0 la taille et bien entendu (\u00e9tant donn\u00e9 que mon bonnet \u00e9tait pr\u00eat a tomber dans l’eau, il tombe, je m’en rends compte au bout de 20m, je retourne en arri\u00e8re le r\u00e9cup\u00e9rer pour de nouveau \u00e9viter la disqualification) des gens sont d\u00e9j\u00e0 la pour nous encourager c’est TOP. La fille avec qui je sors de l’eau commence \u00e0 me dire:<\/p>\n

Je crois que l’on est les derni\u00e8res \u00e0 sortir de l’eau !!<\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

WTF ??? Mais pourquoi elle me dit \u00e7a elle? Je ne veut surtout pas le savoir \u00e7a !!<\/p><\/blockquote>\n

Je commence \u00e0 me dire pas grave severine tu es meilleure sur le V\u00e9lo tu vas en rattraper quelques unes !!! \u00c7a me remonte \u00e0 bloc et je fais une transition de l’espace ( apparemment la meilleure transition T1 Femme ) transition tellement longue 250m s\u00e9pare la Marne de mon V\u00e9lo ! ( Je sors finalement 18e de l’eau )<\/p>\n

J’enfourche mon V\u00e9lo et c’est parti, la course peut enfin commencer pour moi… 2km de plat pour sortir de la ville ou je rattrape quelques filles et ensuite la fameuse cote des morts, et la \u00ab\u00a0c’est la mort\u00a0\u00bb. Les cuisses sont direct dans le rouge \u00e7a fait mal, toutes les filles souffres et un mec commence \u00e0 nous doubler une machine il prends meme le temps de me dire :<\/p>\n

respire bien, elle est hyper longue ne te crame pas surtout !<\/p><\/blockquote>\n

Trop chou ! je l’\u00e9coute et je grimpe \u00e0 mon allure sans trop me cramer.<\/p>\n

La premi\u00e8re mont\u00e9e est vraiment tr\u00e8s costaud, mais je le savais, je m’accroche mais j’ai d\u00e9j\u00e0 en t\u00eate que \u00e7a va \u00eatre dur, trop dur, que je n’arriverais peut-\u00eatre pas \u00e0 atteindre mon objectif.<\/p>\n

Apr\u00e8s les deux cotes j’ai une belle portion de plat ou je me r\u00e9gale enfin, j’appuie sur les p\u00e9dales et je compte le nombre d’homme qui me doublent 3e – 6e- 12e je me demande o\u00f9 est pass\u00e9 Baptiste… et puis juste apr\u00e8s la 3e cote de nouveau du plat l\u00e9g\u00e8rement vallon\u00e9, je vois enfin Baptiste qui en passant me dit :<\/p>\n

\u00ab\u00a0c’est bien chat, mais attention \u00e7a revient fort derri\u00e8re\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

ok merci tu es 14e mon ch\u00e9ri l\u00e2ches rien !<\/p><\/blockquote>\n

Un sourire et quelques encouragements plus tard, je suis reboost\u00e9e et je ne veux pas me faire rattraper.<\/p>\n

Le v\u00e9lo c’est un peu ma partie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 depuis cette ann\u00e9e, j’ai vraiment progress\u00e9 et je me sens \u00e0 l’aise, mais sur cette course il y avait vraiment des filles beaucoup plus \u00e0 l’aise que moi… j’ai du mal \u00e0 les rattraper, \u00e7a roule tr\u00e8s, tr\u00e8s fort.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A un moment je rattrape une fille et on ne cesse de se passer devant l’une, l’autre… je la soup\u00e7onne m\u00eame de prendre ma roue parfois, alors que moi je prends le temps de me d\u00e9caler (il y a des arbitres partout et je n’ai pas envie de prendre une p\u00e9nalit\u00e9 ou autre). Je pense que finalement \u00e7a nous aide toutes les deux \u00e0 tenir un peu le coup sur ce parcours exigeant. A ce moment l\u00e0, j’ai toujours en t\u00eate la phrase de la gentille dame sortie de l’eau en m\u00eame temps que moi:<\/p>\n

je crois que l’on est derni\u00e8re \u00e0 sortir de l’eau<\/p><\/blockquote>\n

Donc je me dis que je dois \u00eatre dans les derni\u00e8res, que je n’ai rattraper que tr\u00e8s peu de filles au final… mais je m’accroche je sais qu’elles peuvent encore craquer soit en v\u00e9lo sur le 2nd tour, soit en course \u00e0 pied !<\/p>\n

Les arbitres passent \u00e0 notre niveau et lui font signe qu’il faut qu’elle se d\u00e9cale plus…<\/p>\n

J’en \u00e9tais sure qu’elle prenait ma roue<\/p><\/blockquote>\n

On arrive alors au second tour, nous voil\u00e0 toutes les deux (toujours avec mon acolyte) \u00e0 gravir pour la 2nde fois cette cote des morts. Il y a du monde cette fois, les gens nous encouragent, ils chantent, ils dansent, ils sifflent c’est TOP, j’ai mal mais je souris, il y a des enfants (trop mignons) !\u00a0Et soudain, un monsieur nous dit :<\/p>\n

C’est bien les filles l\u00e2chez rien vous \u00eates 7 et 8 eme Femme !!!<\/p><\/blockquote>\n

WHAT ??? bordel mais c’est trop cool \u00e7a…<\/p>\n

Je continue dans cette cote interminable mais pas avec la m\u00eame motivation, je me rends compte que le placement n’est pas si mal et que je peux chercher un TOP 10 aujourd’hui \ud83d\ude42<\/p>\n

Je d\u00e9pose alors ma ch\u00e8re concurrente qui craque sur le deuxi\u00e8me tour. Je fais le second tour solo compl\u00e8tement, des hommes me doublent (mais pas tant que \u00e7a) certains me connaissent et m’encouragent (c’est fou qu’ils connaissent mon pr\u00e9nom – mais c’est qui celui-l\u00e0 – trop cool merci les gars ) Si je viens \u00e0 doubler j’encourage \u00e0 mon tour, j’adore faire \u00e7a, \u00e7a me motive et me donne envie d’aider les autres. Arriv\u00e9e au Km 50 je commence \u00e0 avoir tr\u00e8s tr\u00e8s mal aux trap\u00e8zes, on a le vent de face, ce n’est vraiment pas plat et j’ai rien manger depuis le d\u00e9but. J’ai mal, \u00e7a commence \u00e0 me hanter. Je prends alors une p\u00e2te de fruit (\u00e0 la m\u00fbre de chez d\u00e9cathlon) apr\u00e8s une bouch\u00e9e j’abandonne, elle ne passe absolument pas. Il fait chaud (\u00e7a depuis le d\u00e9but, mais la je ressent de plus en plus), j’ai soif, mes gourdes sont presque vides (une contenait de la boisson MAURTEN et l’autre de l’eau plate) ! Je prends alors les deux derniers ravito en eau, (1ere fois que je fais \u00e7a, tu dois attraper la gourde au vol, boire et te mouiller en moins de 200m avant de jeter la gourde \u00e0 l’endroit d\u00e9di\u00e9…. 200m \u00a0en v\u00e9lo \u00e7a va tr\u00e8s vite ) et j’en profites pour prendre mon seul et unique gel de la course (de la marque Meltonic ) juste avant le ravito pour pouvoir bien boire juste derri\u00e8re er \u00e9viter les d\u00e9sagr\u00e9ments intestinaux !<\/p>\n

J’arrive enfin au dernier ravito ou les b\u00e9n\u00e9voles sont TOP et me redonne le sourire en pr\u00e9cisant qu’il ne reste presque que de la descente ou du plat.<\/p>\n

Je les entends tous dire<\/p>\n

Bravo c’est bient\u00f4t fini !!!<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

Mais ils rigolent ou quoi, j’ai encore un semi-marathon \u00e0 faire moi \ud83d\ude42<\/p><\/blockquote>\n

C’est la premi\u00e8re fois que j’ai h\u00e2te de d\u00e9poser le v\u00e9lo, la position n’est plus du tout appr\u00e9ciable, j’ai tr\u00e8s mal au cou, en haut du dos, et j’ai \u00e9galement bien soif…<\/p>\n

J’arrive enfin sur la fin du parcours, je d\u00e9pose mon v\u00e9lo, enfile mes chaussettes et j’entends mon nom annonc\u00e9 par le speaker disant que je suis \u00e0 la 5e place ^^je suis refaite, je ne comprends pas comment je peux \u00eatre 5e sachant que j’\u00e9tais 8e dans la cote du 2nd tour et que je n’ai doubl\u00e9 qu’une femme !!! Je me dis qu’il y a peut \u00eatre eu des abandons enfin je me fais mes films quoi.<\/p>\n

Me voila enfin sur la course \u00e0 pied, il fait toujours aussi chaud, il faudra r\u00e9aliser 3 tours de 7km chacun. L’organisation est au toujours au Top ! Un petit verre d’eau fraiche et Go je m’interdit de m’arr\u00eater entre les ravitos… donc le prochain arr\u00eat aura lieu dans 3,5 km pas avant. Je cours, je cours m\u00eame plut\u00f4t pas mal je suis en 5’05 – 5’10 au km (apr\u00e8s un v\u00e9lo comme celui-l\u00e0 je suis ravie de l’allure) J’arrive \u00e0 garder le rythme, je ne craque pas. Je sens mon TFL depuis le d\u00e9but de la course mais nous avions vu avec le Kin\u00e9 la gestion de la douleur et \u00e9galement son \u00e9volution… j’ai mal mais rien de fou alors je continue. J’arrive au 1er ravito je m’arr\u00eate je prends un verre d’eau, un bout de past\u00e8que, je trempe mes mains dans des bacs d’eau et je repars !<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

J’ai toujours la m\u00eame allure et toujours cette petite Nenette toute mimi \u00e0 300m devant moi… je temporise, je n’acc\u00e9l\u00e8re pas, \u00e7a fait longtemps que je n’ai pas couru cette distance et je en sais pas comment mon corps peut r\u00e9agir ! Quelques secondes plus tard au Km 6 je me tors la cheville (bordel S\u00e9verine reste lucide… surtout\u00a0pas de blessure l’objectif de l’ann\u00e9e c’est Vichy !!)<\/p>\n

J’arrive au prochain ravito et je m’arr\u00eate 10-15 secondes de nouveau, cette fois ce sera 3 bonbons et deux verres d’eau ! Je ne tarde pas et je repars je croise alors Baptiste sur le chemin du retour, il a presque finit sa course il me fait signe qu’il est 5e , je l’encourage, je suis tellement heureuse pour lui \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3,5 km passent je suis au Km 10,5 et je bois au Ravito, je mouille mes mains (je sais je suis bizarre) et je prends quelques abricots secs mais je ne les mangent pas, je les gardent pr\u00e8s de moi au cas o\u00f9 ! Je continue et je r\u00e9cup\u00e8re mon second bracelet je sais alors qu’il ne reste qu’un tour. J’aper\u00e7ois Baptiste qui m’encourage !! Au ravito je bois et je prends un TUC \ud83d\ude42<\/p>\n

Je reprends tranquillement ma course et je double alors une dame dans ma t\u00eate il se passe un truc : \u00ab\u00a0cool \u00e7a veut dire que je suis 4e\u00a0\u00bb je continue ma course et je me fais reprendre par une autre dame (en fait elle \u00e9tait en relais OUF ) !<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Je croise une derni\u00e8re fois au niveau du dernier Ravito la jolie nenette devant moi qui acc\u00e9l\u00e8re un peu de peur que je la rattrape mais moi je suis loin de \u00e7a… je ne cesse de regarder mon chrono et je suis heureuse ! Ce chrono me suffit et je me fiche de la place ^^ C’est m\u00eame plut\u00f4t bizarre de ma part, mais je suis honn\u00eate avec moi m\u00eame, je sais que j’ai fait une belle course, je me r\u00e9p\u00e8te que j’ai de quoi \u00eatre fi\u00e8re de moi. Je fini les derniers Km en doublant pas mal de monde \u00e9tant encore sur les tours pr\u00e9c\u00e9dents, je les encourages (comme \u00e0 chaque fois), j’ai des sourires (\u00e7a me convient parfaitement) !! Je suis heureuse, tellement heureuse.<\/p>\n

Il reste 200m Baptiste est l\u00e0, il a l’air fier, je lui souris et je passe cette ligne d’arriv\u00e9e tout sourire les bras vers le ciel.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Je suis heureuse je viens d’exploser mon Record Personnel sur Triathlon Longue distance de 32 min.<\/p>\n

Je passe cette ligne d’arriv\u00e9e en 5h31’02\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Encore merci aux b\u00e9n\u00e9voles, aux supporters ainsi qu’aux photographes Yannick Decelle et Emma photographies pour leur travail.<\/p>\n

Merci \u00e0 tous pour vos encouragements au quotidien, sans vous tout ceci n’aurai pas la m\u00eame saveur ! <3<\/p>\n

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Hello vous tous, A J+5, je reviens sur mon merveilleux triathlon Longue distance du Champ’man qui n’\u00e9tait l\u00e0 qu’en tant que phase pr\u00e9paratoire de mon IronMan Vichy et qui finalement s’est transformer en super RP de l’espace. Samedi matin apr\u00e8s mes coaching habituels, nous voil\u00e0 partis Baptiste (\u00e9galement pr\u00e9sent sur la course) et moi dans le pays du Champagne \ud83d\ude42 apr\u00e8s avoir manger une bonne salade de riz maison (faites par bibi la veille \u00e0 23h lol), nous partons r\u00e9cup\u00e9rer nos dossards et faire une reconnaissance des transitions, du parc \u00e0 v\u00e9lo, de la Marne… Belle Surprise nous avons le dossard 39 et 40, nous serons donc \u00e0 cot\u00e9 pour la transition, j’aime bien \u00e7a me permet de savoir o\u00f9 se trouve environ ma fus\u00e9e sur sa propre course \ud83d\ude42 ! Tous les b\u00e9n\u00e9voles sont souriants, agr\u00e9able etc… c’est un vrai r\u00e9gal d’avant course. Nous partons ensuite nous installer \u00e0 l’h\u00f4tel, une micro-sieste s’impose mais impossible de dormir avec Baptiste qui trafique sans cesse ses affaires (il faut qu’il ne manque rien…) Et puis finalement sans sieste nous partons sur la reconnaissance du parcours v\u00e9lo qui s’annonce COSTAUD !! G\u00e9nial pour moi qui pr\u00e9pare Vichy en mode 900m de D+ sur 180 km, ici 1300m de D+ sur 85km Nous voila partis, en mode on ne sait pas trop o\u00f9 aller, puis rapidement on peut voir la \u00ab\u00a0cote des morts\u00a0\u00bb tellement raide que tu ne peux pas la louper. On se regarde, on rigole 3 sec, puis on se met \u00e0 la gravir et la tout de suite on rigole beaucoup moins, des passages \u00e0 plus de 15%, et elle semble interminable … en haut de la cote on peut constater un l\u00e9ger plat descends de 300m et puis rebelote une seconde cote bien raide… mais bordel c’est la mort l\u00e0 ! Bref apr\u00e8s une reconnaissance \u00ab\u00a0interessante\u00a0\u00bb mais seulement de 35km, petit retour \u00e0 l’h\u00f4tel. On d\u00e9bat un peu sur le parcours v\u00e9lo, comment l’appr\u00e9hender et puis on pr\u00e9pare nos affaires pour le lendemain. Je fais la petite photo d’avant course \u00e9videment,   Puis petit italien, se sera p\u00e2tes aux champignons pour moi, je ne mangerais que la moiti\u00e9 de mon assiette, je n’ai pas tr\u00e8s faim… bizarre ! Baptiste me bouscule un peu en me disant qu’il faut du carburant pour demain, mange un peu plus… mais impossible. Je pr\u00e9cise que jusqu’\u00e0 l\u00e0, je ne suis bizarrement pas stress\u00e9e et je ne comprends pas comment. D’habitude la veille de courses c’est l’horreur pour moi. Nous rentrons \u00e0 l’h\u00f4tel et je dors comme un b\u00e9b\u00e9 dans mon lit une place ! Le matin r\u00e9veil 6h30 pour un d\u00e9part \u00e0 10h pour les femmes et 10h15 pour les hommes. Petit dej’ : et la rien ne rentre… je suis habitu\u00e9 \u00e0 mon porridge officiel avant chaque course et la j’ai droit \u00e0 des brioches, des pains de mie, des trucs en pagaille mais rien ne me fait envie. Je vois alors des pains au lait, du st Moret, je repense alors \u00e0 ce fameux ravito que mon amie Sol\u00e8ne s’est fait pour l’Ironman et je me dis pourquoi pas \u00e7a! Je sens \u00e0 ce moment l\u00e0 que je suis tr\u00e8s stress\u00e9e, le passage aux toilettes confirme tout ceci \u00e9videmment. Ah oui, j’ai oubli\u00e9 de pr\u00e9ciser mais nous sommes le 9 donc comme pour le triathlon d’Enghien le mois d’avant, je me tape mes probl\u00e8mes f\u00e9minin TOP pour une distance L (le point positif ? Je ne les aurai pas pour le Full de Vichy) Nous partons alors sur la course, je ne me sens pas \u00e0 l’aise… Je stresse et Baptiste le voit. Il essai de d\u00e9tendre l’atmosph\u00e8re mais rien n’y fait. Je croise des Nenettes avec des v\u00e9los de l’espace, affut\u00e9es comme des machines de Guerre… Bref \u00e7a ne cesse d’augmenter mon appr\u00e9hension! Nous prenons alors la navette pour nous amener au d\u00e9part, j’enfile ma combinaison et il est d\u00e9j\u00e0 l’heure de se mettre \u00e0 l’eau. enfin, j’attends que \u00e7a depuis des heures! Un bisou \u00e0 mon ch\u00e9ri, des encouragements et GO ! C’est tr\u00e8s bizarre, mais une fois dans l’eau je me sens bien, je ne ressent plus de stress, je suis l\u00e0 sur la ligne de d\u00e9part et je n’ai plus le choix que de me battre pour atteindre mon objectif —> Battre mon RP sur cette distance ! Un pipi \u00e9videment en rentrant dans l’eau, une attente interminable de 15 min \u00e0 flotter dans l’eau avec les autres filles (oui d\u00e9part entre Nenettes, c’est cool \u00e7a ) et puis c’est le moment. On se rapproche de la ligne de D\u00e9part, le d\u00e9compte est lanc\u00e9 et GO ! D\u00e9part en furie, un beau d\u00e9part me pr\u00e9cisera Baptiste qui peut l’admirer du rivage \ud83d\ude42 ! L’eau est bonne, on ne se nage pas dessus, je suis rassur\u00e9e et je prends m\u00eame du plaisir. Je n’arr\u00eate pas de me dire \u00ab\u00a0pas de brasse S\u00e9verine s’est tout droit\u00a0\u00bb (souvent je me fais 2 mouvements de brasse au moment de me rep\u00e9rer dans l’eau et constater que je ne fais pas des \u00e9carts trop grands). Bien entendu \u00e0 un moment donn\u00e9 par manque de rep\u00e9rage je fais un tout droit sur la rive lol, je perds alors quelques secondes et j’essaie de revenir au mieux sur le groupe qui commence \u00e0 bien s’\u00e9chapper. Mon bonnet se barre sans arr\u00eat, il est tout au bout de ma t\u00eate j’ai peur de le perdre et d’\u00eatre disqualifi\u00e9e, alors je prends 15 sec pour essayer de le remettre une premi\u00e8re fois, puis une seconde fois un peu plus loin, puis un troisi\u00e8me (ce bonnet me rend ch\u00e8vre, pour une fois que je fais une bonne natation) je regarde autour de moi plus qu’une seule fille (qui semble avoir le m\u00eame souci que moi avec son bonnet lol) on se termine cette course au sprint et nous montons ensemble sur le ponton. On se regarde souris et on continue sur notre T1 (transition N\u00b01) . J’enl\u00e8ve mon bonnet lunettes apr\u00e8s avoir d\u00e9faite ma combinaison jusqu’\u00e0 la taille et bien entendu (\u00e9tant donn\u00e9 que mon bonnet \u00e9tait pr\u00eat a tomber dans l’eau, il tombe, je m’en rends compte au bout de 20m, je retourne en arri\u00e8re le r\u00e9cup\u00e9rer pour de nouveau \u00e9viter la disqualification) des gens sont d\u00e9j\u00e0 la pour nous encourager c’est TOP. La fille avec qui je sors de l’eau commence \u00e0 me dire: Je crois que l’on est les derni\u00e8res \u00e0 sortir de l’eau !!   WTF ??? Mais pourquoi elle me dit \u00e7a elle? Je ne veut surtout pas le savoir \u00e7a !! Je commence \u00e0 me dire pas grave severine tu es meilleure sur le V\u00e9lo tu vas en rattraper quelques unes !!! \u00c7a me remonte \u00e0 bloc et je fais une transition de l’espace ( apparemment la meilleure transition T1 Femme ) transition tellement longue 250m s\u00e9pare la Marne de mon V\u00e9lo ! ( Je sors finalement 18e de l’eau ) J’enfourche mon V\u00e9lo et c’est parti, la course peut enfin commencer pour moi… 2km de plat pour sortir de la ville ou je rattrape quelques filles et ensuite la fameuse cote des morts, et la \u00ab\u00a0c’est la mort\u00a0\u00bb. Les cuisses sont direct dans le rouge \u00e7a fait mal, toutes les filles souffres et un mec commence \u00e0 nous doubler une machine il prends meme le temps de me dire : respire bien, elle est hyper longue ne te crame pas surtout ! Trop chou ! je l’\u00e9coute et je grimpe \u00e0 mon allure sans trop me cramer. La premi\u00e8re mont\u00e9e est vraiment tr\u00e8s costaud, mais je le savais, je m’accroche mais j’ai d\u00e9j\u00e0 en t\u00eate que \u00e7a va \u00eatre dur, trop dur, que je n’arriverais peut-\u00eatre pas \u00e0 atteindre mon objectif. Apr\u00e8s les deux cotes j’ai une belle portion de plat ou je me r\u00e9gale enfin, j’appuie sur les p\u00e9dales et je compte le nombre d’homme qui me doublent 3e – 6e- 12e je me demande o\u00f9 est pass\u00e9 Baptiste… et puis juste apr\u00e8s la 3e cote de nouveau du plat l\u00e9g\u00e8rement vallon\u00e9, je vois enfin Baptiste qui en passant me dit : \u00ab\u00a0c’est bien chat, mais attention \u00e7a revient fort derri\u00e8re\u00a0\u00bb   ok merci tu es 14e mon ch\u00e9ri l\u00e2ches rien ! Un sourire et quelques encouragements plus tard, je suis reboost\u00e9e et je ne veux pas me faire rattraper. Le v\u00e9lo c’est un peu ma partie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 depuis cette ann\u00e9e, j’ai vraiment progress\u00e9 et je me sens \u00e0 l’aise, mais sur cette course il y avait vraiment des filles beaucoup plus \u00e0 l’aise que moi… j’ai du mal \u00e0 les rattraper, \u00e7a roule tr\u00e8s, tr\u00e8s fort. A un moment je rattrape une fille et on ne cesse de se passer devant l’une, l’autre… je la soup\u00e7onne m\u00eame de prendre ma roue parfois, alors que moi je prends le temps de me d\u00e9caler (il y a des arbitres partout et je n’ai pas envie de prendre une p\u00e9nalit\u00e9 ou autre). Je pense que finalement \u00e7a nous aide toutes les deux \u00e0 tenir un peu le coup sur ce parcours exigeant. A ce moment l\u00e0, j’ai toujours en t\u00eate la phrase de la gentille dame sortie de l’eau en m\u00eame temps que moi: je crois que l’on est derni\u00e8re \u00e0 sortir de l’eau Donc je me dis que je dois \u00eatre dans les derni\u00e8res, que je n’ai rattraper que tr\u00e8s peu de filles au final… mais je m’accroche je sais qu’elles peuvent encore craquer soit en v\u00e9lo sur le 2nd tour, soit en course \u00e0 pied ! Les arbitres passent \u00e0 notre niveau et lui font signe qu’il faut qu’elle se d\u00e9cale plus… J’en \u00e9tais sure qu’elle prenait ma roue On arrive alors au second tour, nous voil\u00e0 toutes les deux (toujours avec mon acolyte) \u00e0 gravir pour la 2nde fois cette cote des morts. Il y a du monde cette fois, les gens nous encouragent, ils chantent, ils dansent, ils sifflent c’est TOP, j’ai mal mais je souris, il y a des enfants (trop mignons) !\u00a0Et soudain, un monsieur nous dit : C’est bien les filles l\u00e2chez rien vous \u00eates 7 et 8 eme Femme !!! WHAT ??? bordel mais c’est trop cool \u00e7a… Je continue dans cette cote interminable mais pas avec la m\u00eame motivation, je me rends compte que le placement n’est pas si mal et que je peux chercher un TOP 10 aujourd’hui \ud83d\ude42 Je d\u00e9pose alors ma ch\u00e8re concurrente qui craque sur le deuxi\u00e8me tour. Je fais le second tour solo compl\u00e8tement, des hommes me doublent (mais pas tant que \u00e7a) certains me connaissent et m’encouragent (c’est fou qu’ils connaissent mon pr\u00e9nom – mais c’est qui celui-l\u00e0 – trop cool merci les gars ) Si je viens \u00e0 doubler j’encourage \u00e0 mon tour, j’adore faire \u00e7a, \u00e7a me motive et me donne envie d’aider les autres. Arriv\u00e9e au Km 50 je commence \u00e0 avoir tr\u00e8s tr\u00e8s mal aux trap\u00e8zes, on a le vent de face, ce n’est vraiment pas plat et j’ai rien manger depuis le d\u00e9but. J’ai mal, \u00e7a commence \u00e0 me hanter. Je prends alors une p\u00e2te de fruit (\u00e0 la m\u00fbre de chez d\u00e9cathlon) apr\u00e8s une bouch\u00e9e j’abandonne, elle ne passe absolument pas. Il fait chaud (\u00e7a depuis le d\u00e9but, mais la je ressent de plus en plus), j’ai soif, mes gourdes sont presque vides (une contenait de la boisson MAURTEN et l’autre de l’eau plate) ! Je prends alors les deux derniers ravito en eau, (1ere fois que je fais \u00e7a, tu dois attraper la gourde au vol, boire et te mouiller en moins de 200m avant de jeter la gourde \u00e0 l’endroit d\u00e9di\u00e9…. 200m \u00a0en v\u00e9lo \u00e7a va tr\u00e8s vite ) et j’en profites pour prendre mon seul et unique gel de la course (de la marque Meltonic ) juste avant le ravito pour pouvoir bien boire juste derri\u00e8re er \u00e9viter les d\u00e9sagr\u00e9ments intestinaux ! J’arrive enfin au dernier ravito ou les b\u00e9n\u00e9voles sont TOP et me redonne le sourire en pr\u00e9cisant qu’il ne reste presque que de la descente ou du plat. Je les entends tous dire Bravo c’est…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,4,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231"}],"collection":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231\/revisions\/254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}