{"id":597,"date":"2019-04-02T18:50:19","date_gmt":"2019-04-02T16:50:19","guid":{"rendered":"https:\/\/severinedacosta.com\/?p=597"},"modified":"2019-04-02T19:17:16","modified_gmt":"2019-04-02T17:17:16","slug":"duathlon-de-mayenne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/2019\/04\/02\/duathlon-de-mayenne\/","title":{"rendered":"Duathlon de Mayenne"},"content":{"rendered":"

CR <\/em>\ud83c\udfc6 6e place sur le <\/em>\ud83d\udccdDUATHLON DE MAYENNE !<\/em><\/strong><\/h1>\n

Pour les amoureux des chiffres le Duathlon de Mayenne c\u2019\u00e9tait :<\/p>\n

\u27966,4 km de \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f4’16\u00a0\u00bb \u27a1\ufe0f 27’18\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u279636,5 km de \ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f 31,8km\/h \u27a1\ufe0f 1h09’03\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u27966,4 km de \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f4’36\u00a0\u00bb\u27a1\ufe0f 29’51\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u23f0 Debout 5h ou plut\u00f4t 4h avec le changement d\u2019heure, je ne vais pas vous cacher que \u00e7a pique un peu\u2026 toutes les affaires sont d\u00e9j\u00e0 pr\u00eates \u00e9videmment, un petit dej’ dans le bidou et c\u2019est parti !<\/p>\n

Arriv\u00e9e \u00e0 Mayenne \u00e0 10h avec la BSPP (oui je cours aux couleurs de l\u2019ASASPP \ud83d\udea8\ud83d\ude92) de nouveau collation et nous partons r\u00e9cup\u00e9rer les dossards !<\/p>\n

Un peu stress\u00e9e dans un premier temps, je vous rappelle que c\u2019est mon premier Duathlon… aucune id\u00e9e des sensations que je vais pouvoir ressentir aujourd\u2019hui alors je ne pars pas compl\u00e8tement sereine.<\/p>\n

On retourne ensuite r\u00e9cup\u00e9rer les v\u00e9los, v\u00e9rification que tout est OK, et puis il est d\u00e9j\u00e0 12:30 , l\u2019heure de d\u00e9poser le v\u00e9lo dans l\u2019aire de transition.<\/p>\n

Petit \u00e9chauffement course \u00e0 pied pendant 15 minutes, accompagn\u00e9 du champion de France militaire en titre \u00e0 ce jour J\u00e9remy , de Baptiste et Charlotte, on se marre bien, on n\u2019arr\u00eate pas de d\u00e9conner on va prendre cette course comme elle vient, sans trop se poser de questions, Le job est fait il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0.<\/p>\n

\ud83d\udd1dD\u00e9part mass start, plus le temps de r\u00e9fl\u00e9chir on est d\u00e9j\u00e0 sur la ligne\u2026 Le coup de pistolet retentit et c\u2019est parti.<\/p>\n

\ud83d\udca5\ud83d\udd2b<\/p>\n

_<\/p>\n

\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f: 6,4km – 27\u201918\u2019\u2019 – 4\u201916\u2019\u2019\/km<\/p>\n

_<\/p>\n

\u00c7a part tr\u00e8s tr\u00e8s fort je suis en 3\u201930 au kilo\u26a1\ufe0f\u26a1\ufe0f\u26a1\ufe0f , il faut arriver \u00e0 se faire une place pour pouvoir courir mieux, \u00e7a commence \u00e0 s\u2019\u00e9taler un peu et l\u00e0 je reprends mon allure. Je vois des gens qui me double mais je me dis qu’ils ne tiendront pas\u2026 Je ne m\u2019occupe plus d\u2019eux et je ne pense qu\u2019\u00e0 moi, \u00e0 mon allure, je respire je sais que je suis parti fort et qu\u2019il faudra tenir 6 km.<\/p>\n

Je vois s\u2019afficher le premier kilom\u00e8tres sur ma montre et je suis d\u00e9j\u00e0 assoiff\u00e9e \ud83d\ude02\ud83d\ude48 \u00e7a promet !<\/p>\n

<\/p>\n

Il y aura 2 boucles de 3 km sur cette premi\u00e8re partie course \u00e0 pied. La premi\u00e8re boucle passe bien, je suis m\u00eame mieux que ce que j\u2019avais pr\u00e9vu, je cours vite et bien, les jambes sont l\u00e0, tout va bien (mise \u00e0 part la soif qui m\u2019obs\u00e8de\ud83e\udd26\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\u2026) pas trop le temps de boire, je trempe mes l\u00e8vres au ravito du 3 et du 6…<\/p>\n

Je commence \u00e0 rattraper certaines filles, \u00e7a me remets en confiance. <\/p>\n

J\u2019arrive au km 6 et je me rends compte qu\u2019il reste encore un petit bout de chemin avant d\u2019arriver \u00e0 l\u2019aire de transition (300 ou 400m de plus… en r\u00e9alit\u00e9 \u00e7a semble une \u00e9ternit\u00e9 quand tu penses que tu arrives)<\/p>\n

\u00c0 ce moment l\u00e0, je suis un peu perdue, je ne peux pas vous dire si je suis heureuse ou pas de prendre mon bike…<\/p>\n

Je cours comme une folle \u00e0 mon bike et je fais une belle transition bizarre d\u2019avoir des chaussures aux pieds avant d\u2019enfourcher le v\u00e9lo \ud83e\udd14… \u00ab  \ud83d\udcadDuathlon S\u00e9verine pas triathlon ! \u00bb.<\/p>\n

<\/p>\n

_<\/p>\n

\ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f 36km : 1h09\u201903\u2019 – 31,8km\/h<\/p>\n

_<\/p>\n

Me voil\u00e0 parti sur mon bike tout sourire, \u00ab \ud83d\udcadle parcours est plat je vais m\u2019\u00e9clater c\u2019est tout ce que j\u2019aime\u2026 Et je vais enfin pouvoir boire aussi je suis assoiff\u00e9 depuis le premier kilom\u00e8tres de course \u00e0 pied\u00bb<\/p>\n

Mais c\u2019\u00e9tait sans compter sur les multiples relances, un vent de folie, des jambes beaucoup plus raides que si je sortais de la nat\u2019, \u00ab \ud83d\udcadje suis dans le mal quoi… \u00bb Normalement le v\u00e9lo c\u2019est mon point fort et je pensais vraiment rattraper les gens sur cette partie comme j\u2019ai l\u2019habitude de faire, mais l\u00e0 honn\u00eatement je crois qu\u2019il n\u2019y a que des machines devant moi \u00e7a risque d\u2019\u00eatre difficile \ud83c\udfaf l\u2019objectif de ne pas se faire attraper ce sera d\u00e9j\u00e0 pas mal.<\/p>\n

Finalement je me tire la bourre avec une fille qui me d\u00e9pose en v\u00e9lo ( elle finira en PLS juste \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e , Oui une vraie PLS croyez-moi il y avait les secours et tout\u2026mais chapeau pour sa course).<\/p>\n

J\u2019ai soif, soif, soif \ud83d\udca6 \u00e7a c\u2019est l\u2019effet premi\u00e8re chaleur \u2600\ufe0f. Je bois mais je reste lucide pour garder de l\u2019eau sur la totalit\u00e9 du parcours v\u00e9lo \ud83d\udcad \u00ab gestion S\u00e9verine… \u00bb<\/p>\n

<\/p>\n

Je gagne 5 places au total sur le bike rien de fou…<\/p>\n

Une fille dont que je venais de doubler sur la course \u00e0 pied me double \ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f pas un sourire rien… c\u2019est bizarre \u00e7a\ud83e\uddd0, moi \u00e0 chaque fois que je viens \u00e0 doubler quelqu\u2019un et particuli\u00e8rement un femme je l\u2019encourage pour ne rien l\u00e2cher pour donner le meilleur d\u2019elle-m\u00eame et bien ce n\u2019est pas le cas pour tout le monde sachez le \ud83d\ude05.<\/p>\n

Cette partie v\u00e9lo est vraiment difficile pour moi, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te de le poser et de repartir sur la course \u00e0 pied, alors que je sais d\u00e9j\u00e0 que \u00e7a risque d\u2019\u00eatre tr\u00e8s difficile apr\u00e8s un v\u00e9lo comme celui-ci.<\/p>\n

Je suis de nouveau dans la ville de Mayenne il est temps de poser le bike, je me la joue hyper pro j\u2019enl\u00e8ve mes chaussures sur le v\u00e9lo\ud83d\ude1c\ud83e\udd19\ud83c\udffb\u2026 Et sans tomber s\u2019il vous pla\u00eet, chaque seconde compte sur une petite distance comme celle-l\u00e0.<\/p>\n

Bon, c\u2019\u00e9tait sans compter sur la belle bourde que j\u2019allais faire juste apr\u00e8s\ud83d\udc4c\ud83c\udffb je pose le bike, je mets mes chaussures tout va bien, je repars en courant et l\u00e0\u2026 C\u2019est le drame j\u2019ai oubli\u00e9 mon casque de v\u00e9lo sur la t\u00eate \ud83d\ude02\ud83e\udd19\ud83c\udffb\ud83d\ude48\ud83d\udc4c\ud83c\udffb, retour en arri\u00e8re on d\u00e9pose le casque et sort de l\u2019aire de transition en essayant de ce concentrer .<\/p>\n

_<\/p>\n

\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f: 6,4km – 29\u201951 – 4\u201936\u2019\u2019<\/p>\n

_<\/p>\n

Il est de nouveau l\u2019heure de se remettre \u00e0 courir, je sent que je vais souffrir, j\u2019ai mal aux pattes. Je pars tempo sans regarder la montre\u231a\ufe0f, les supporters sont l\u00e0 et \u00e7a fait du bien de les entendre.<\/p>\n

Je prends de l\u2019eau je vous rappelle que je suis assoiff\u00e9 depuis un bon moment.<\/p>\n

Et l\u00e0 \u00e7a commence \u00e0 \u00eatre difficile parce que tu ne sais plus avec qui tu cours, certains sont sur leur deuxi\u00e8me tour ils sont en mode fus\u00e9e \ud83d\ude80 j’essaie de me caler sur ma propre allure, je ne regarde que tr\u00e8s peu ma montre, je respire et pose le rythme, au niveau cardio je suis pas trop mal, mais les jambes me font sacr\u00e9ment mal, j\u2019ai des d\u00e9buts de crampes sur les quadriceps, je sais que \u00e7a va \u00eatre dur.<\/p>\n

Km 2 le LAP sur ma montre me dit que je suis bien 4\u201935\u2019\u2019 parfait \ud83d\udc4d\ud83c\udffb Je n\u2019aurais jamais cru tenir cette allure sur la deuxi\u00e8me CAP, Surtout apr\u00e8s un v\u00e9lo comme celui-l\u00e0.<\/p>\n

<\/p>\n

Je suis contente parce que sur cette 2e Partie de CAP je suis m\u00e9tronome sur chacun de mes km de 4\u201934 \u00e0 4\u201939… moi qui pensais craquer \ud83e\udd17 Rien Z\u00e9ro craquage…<\/p>\n

Je rattrape un petit nombre de personnes (23 au total \ud83d\ude0d dont la fameuse sur son v\u00e9lo \ud83d\ude1c et malgr\u00e9 sa r\u00e9action sur le v\u00e9lo je ne peux m\u2019emp\u00eacher d\u2019\u00eatre moi m\u00eame et de l\u2019encourager de nouveau…)<\/p>\n

<\/p>\n

Bref je vais bien, je suis heureuse, j\u2019ai le Smile et honn\u00eatement je suis ravie de ma performance!<\/p>\n

Je demande tout de m\u00eame aux b\u00e9n\u00e9voles si la fille derri\u00e8re moi est loin ou pas pour savoir si je dois acc\u00e9l\u00e9rer ou pas sur les 400 derniers m\u00e8tres, et puis a les entendre elle est loin derri\u00e8re \ud83e\udd17 alors z\u00e9ro pression, pas de sprint final ou autre, juste un passage de ligne avec le Smile et un chrono plus que satisfaisant pour ce d\u00e9but de saison !<\/p>\n

<\/p>\n

\ud83c\udfc1<\/p>\n

Je finis le Duathlon de Mayenne en 2h07\u201933\u2019\u2019 heureuse et \u00e7a c\u2019est le principal non?<\/p>\n

Alors dis moi, je t\u2019ai donn\u00e9 envie de faire un duathlon ? Si oui alors rien ne me fera plus plaisir <\/em>\ud83e\udd70, n\u2019attends plus GO !<\/em><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

CR \ud83c\udfc6 6e place sur le \ud83d\udccdDUATHLON DE MAYENNE ! Pour les amoureux des chiffres le Duathlon de Mayenne c\u2019\u00e9tait : \u27966,4 km de \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f4’16\u00a0\u00bb \u27a1\ufe0f 27’18\u00a0\u00bb \u279636,5 km de \ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f 31,8km\/h \u27a1\ufe0f 1h09’03\u00a0\u00bb \u27966,4 km de \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f4’36\u00a0\u00bb\u27a1\ufe0f 29’51\u00a0\u00bb. \u23f0 Debout 5h ou plut\u00f4t 4h avec le changement d\u2019heure, je ne vais pas vous cacher que \u00e7a pique un peu\u2026 toutes les affaires sont d\u00e9j\u00e0 pr\u00eates \u00e9videmment, un petit dej’ dans le bidou et c\u2019est parti ! Arriv\u00e9e \u00e0 Mayenne \u00e0 10h avec la BSPP (oui je cours aux couleurs de l\u2019ASASPP \ud83d\udea8\ud83d\ude92) de nouveau collation et nous partons r\u00e9cup\u00e9rer les dossards ! Un peu stress\u00e9e dans un premier temps, je vous rappelle que c\u2019est mon premier Duathlon… aucune id\u00e9e des sensations que je vais pouvoir ressentir aujourd\u2019hui alors je ne pars pas compl\u00e8tement sereine. On retourne ensuite r\u00e9cup\u00e9rer les v\u00e9los, v\u00e9rification que tout est OK, et puis il est d\u00e9j\u00e0 12:30 , l\u2019heure de d\u00e9poser le v\u00e9lo dans l\u2019aire de transition. Petit \u00e9chauffement course \u00e0 pied pendant 15 minutes, accompagn\u00e9 du champion de France militaire en titre \u00e0 ce jour J\u00e9remy , de Baptiste et Charlotte, on se marre bien, on n\u2019arr\u00eate pas de d\u00e9conner on va prendre cette course comme elle vient, sans trop se poser de questions, Le job est fait il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0. \ud83d\udd1dD\u00e9part mass start, plus le temps de r\u00e9fl\u00e9chir on est d\u00e9j\u00e0 sur la ligne\u2026 Le coup de pistolet retentit et c\u2019est parti. \ud83d\udca5\ud83d\udd2b _ \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f: 6,4km – 27\u201918\u2019\u2019 – 4\u201916\u2019\u2019\/km _ \u00c7a part tr\u00e8s tr\u00e8s fort je suis en 3\u201930 au kilo\u26a1\ufe0f\u26a1\ufe0f\u26a1\ufe0f , il faut arriver \u00e0 se faire une place pour pouvoir courir mieux, \u00e7a commence \u00e0 s\u2019\u00e9taler un peu et l\u00e0 je reprends mon allure. Je vois des gens qui me double mais je me dis qu’ils ne tiendront pas\u2026 Je ne m\u2019occupe plus d\u2019eux et je ne pense qu\u2019\u00e0 moi, \u00e0 mon allure, je respire je sais que je suis parti fort et qu\u2019il faudra tenir 6 km. Je vois s\u2019afficher le premier kilom\u00e8tres sur ma montre et je suis d\u00e9j\u00e0 assoiff\u00e9e \ud83d\ude02\ud83d\ude48 \u00e7a promet ! Il y aura 2 boucles de 3 km sur cette premi\u00e8re partie course \u00e0 pied. La premi\u00e8re boucle passe bien, je suis m\u00eame mieux que ce que j\u2019avais pr\u00e9vu, je cours vite et bien, les jambes sont l\u00e0, tout va bien (mise \u00e0 part la soif qui m\u2019obs\u00e8de\ud83e\udd26\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\u2026) pas trop le temps de boire, je trempe mes l\u00e8vres au ravito du 3 et du 6… Je commence \u00e0 rattraper certaines filles, \u00e7a me remets en confiance. J\u2019arrive au km 6 et je me rends compte qu\u2019il reste encore un petit bout de chemin avant d\u2019arriver \u00e0 l\u2019aire de transition (300 ou 400m de plus… en r\u00e9alit\u00e9 \u00e7a semble une \u00e9ternit\u00e9 quand tu penses que tu arrives) \u00c0 ce moment l\u00e0, je suis un peu perdue, je ne peux pas vous dire si je suis heureuse ou pas de prendre mon bike… Je cours comme une folle \u00e0 mon bike et je fais une belle transition bizarre d\u2019avoir des chaussures aux pieds avant d\u2019enfourcher le v\u00e9lo \ud83e\udd14… \u00ab  \ud83d\udcadDuathlon S\u00e9verine pas triathlon ! \u00bb. _ \ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f 36km : 1h09\u201903\u2019 – 31,8km\/h _ Me voil\u00e0 parti sur mon bike tout sourire, \u00ab \ud83d\udcadle parcours est plat je vais m\u2019\u00e9clater c\u2019est tout ce que j\u2019aime\u2026 Et je vais enfin pouvoir boire aussi je suis assoiff\u00e9 depuis le premier kilom\u00e8tres de course \u00e0 pied\u00bb Mais c\u2019\u00e9tait sans compter sur les multiples relances, un vent de folie, des jambes beaucoup plus raides que si je sortais de la nat\u2019, \u00ab \ud83d\udcadje suis dans le mal quoi… \u00bb Normalement le v\u00e9lo c\u2019est mon point fort et je pensais vraiment rattraper les gens sur cette partie comme j\u2019ai l\u2019habitude de faire, mais l\u00e0 honn\u00eatement je crois qu\u2019il n\u2019y a que des machines devant moi \u00e7a risque d\u2019\u00eatre difficile \ud83c\udfaf l\u2019objectif de ne pas se faire attraper ce sera d\u00e9j\u00e0 pas mal. Finalement je me tire la bourre avec une fille qui me d\u00e9pose en v\u00e9lo ( elle finira en PLS juste \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e , Oui une vraie PLS croyez-moi il y avait les secours et tout\u2026mais chapeau pour sa course). J\u2019ai soif, soif, soif \ud83d\udca6 \u00e7a c\u2019est l\u2019effet premi\u00e8re chaleur \u2600\ufe0f. Je bois mais je reste lucide pour garder de l\u2019eau sur la totalit\u00e9 du parcours v\u00e9lo \ud83d\udcad \u00ab gestion S\u00e9verine… \u00bb Je gagne 5 places au total sur le bike rien de fou… Une fille dont que je venais de doubler sur la course \u00e0 pied me double \ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f pas un sourire rien… c\u2019est bizarre \u00e7a\ud83e\uddd0, moi \u00e0 chaque fois que je viens \u00e0 doubler quelqu\u2019un et particuli\u00e8rement un femme je l\u2019encourage pour ne rien l\u00e2cher pour donner le meilleur d\u2019elle-m\u00eame et bien ce n\u2019est pas le cas pour tout le monde sachez le \ud83d\ude05. Cette partie v\u00e9lo est vraiment difficile pour moi, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te de le poser et de repartir sur la course \u00e0 pied, alors que je sais d\u00e9j\u00e0 que \u00e7a risque d\u2019\u00eatre tr\u00e8s difficile apr\u00e8s un v\u00e9lo comme celui-ci. Je suis de nouveau dans la ville de Mayenne il est temps de poser le bike, je me la joue hyper pro j\u2019enl\u00e8ve mes chaussures sur le v\u00e9lo\ud83d\ude1c\ud83e\udd19\ud83c\udffb\u2026 Et sans tomber s\u2019il vous pla\u00eet, chaque seconde compte sur une petite distance comme celle-l\u00e0. Bon, c\u2019\u00e9tait sans compter sur la belle bourde que j\u2019allais faire juste apr\u00e8s\ud83d\udc4c\ud83c\udffb je pose le bike, je mets mes chaussures tout va bien, je repars en courant et l\u00e0\u2026 C\u2019est le drame j\u2019ai oubli\u00e9 mon casque de v\u00e9lo sur la t\u00eate \ud83d\ude02\ud83e\udd19\ud83c\udffb\ud83d\ude48\ud83d\udc4c\ud83c\udffb, retour en arri\u00e8re on d\u00e9pose le casque et sort de l\u2019aire de transition en essayant de ce concentrer . _ \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f: 6,4km – 29\u201951 – 4\u201936\u2019\u2019 _ Il est de nouveau l\u2019heure de se remettre \u00e0 courir, je sent que je vais souffrir, j\u2019ai mal aux pattes. Je pars tempo sans regarder la montre\u231a\ufe0f, les supporters sont l\u00e0 et \u00e7a fait du bien de les entendre. Je prends de l\u2019eau je vous rappelle que je suis assoiff\u00e9 depuis un bon moment. Et l\u00e0 \u00e7a commence \u00e0 \u00eatre difficile parce que tu ne sais plus avec qui tu cours, certains sont sur leur deuxi\u00e8me tour ils sont en mode fus\u00e9e \ud83d\ude80 j’essaie de me caler sur ma propre allure, je ne regarde que tr\u00e8s peu ma montre, je respire et pose le rythme, au niveau cardio je suis pas trop mal, mais les jambes me font sacr\u00e9ment mal, j\u2019ai des d\u00e9buts de crampes sur les quadriceps, je sais que \u00e7a va \u00eatre dur. Km 2 le LAP sur ma montre me dit que je suis bien 4\u201935\u2019\u2019 parfait \ud83d\udc4d\ud83c\udffb Je n\u2019aurais jamais cru tenir cette allure sur la deuxi\u00e8me CAP, Surtout apr\u00e8s un v\u00e9lo comme celui-l\u00e0. Je suis contente parce que sur cette 2e Partie de CAP je suis m\u00e9tronome sur chacun de mes km de 4\u201934 \u00e0 4\u201939… moi qui pensais craquer \ud83e\udd17 Rien Z\u00e9ro craquage… Je rattrape un petit nombre de personnes (23 au total \ud83d\ude0d dont la fameuse sur son v\u00e9lo \ud83d\ude1c et malgr\u00e9 sa r\u00e9action sur le v\u00e9lo je ne peux m\u2019emp\u00eacher d\u2019\u00eatre moi m\u00eame et de l\u2019encourager de nouveau…) Bref je vais bien, je suis heureuse, j\u2019ai le Smile et honn\u00eatement je suis ravie de ma performance! Je demande tout de m\u00eame aux b\u00e9n\u00e9voles si la fille derri\u00e8re moi est loin ou pas pour savoir si je dois acc\u00e9l\u00e9rer ou pas sur les 400 derniers m\u00e8tres, et puis a les entendre elle est loin derri\u00e8re \ud83e\udd17 alors z\u00e9ro pression, pas de sprint final ou autre, juste un passage de ligne avec le Smile et un chrono plus que satisfaisant pour ce d\u00e9but de saison ! \ud83c\udfc1 Je finis le Duathlon de Mayenne en 2h07\u201933\u2019\u2019 heureuse et \u00e7a c\u2019est le principal non? Alors dis moi, je t\u2019ai donn\u00e9 envie de faire un duathlon ? Si oui alors rien ne me fera plus plaisir \ud83e\udd70, n\u2019attends plus GO !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,8,4],"tags":[40],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597"}],"collection":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":602,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions\/602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}