{"id":648,"date":"2019-05-30T11:08:24","date_gmt":"2019-05-30T09:08:24","guid":{"rendered":"https:\/\/severinedacosta.com\/?p=648"},"modified":"2019-05-30T11:18:57","modified_gmt":"2019-05-30T09:18:57","slug":"3e-place-sur-le-triathlon-l-de-choisy-au-bac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/2019\/05\/30\/3e-place-sur-le-triathlon-l-de-choisy-au-bac\/","title":{"rendered":"3e place sur le Triathlon L de Choisy au bac"},"content":{"rendered":"

Il est 6h du mat\u2019 r\u00e9veil \u23f0<\/p>\n

V\u00e9rification du sac pour la \u00e9ni\u00e8me fois, \u00e7a a l\u2019air d\u2019\u00eatre bon !<\/p>\n

Petit dej\u2019 rien ne rentre, je me sens stress\u00e9e et contrari\u00e9e… je pense que c\u2019est d\u00fb au fait que se soit le 1er de la saison, comme une sensation de \u00ab je ne suis plus certaine de faire \u00e7a correctement, de me souvenir de chaque choses \u00e0 faire et l\u2019ordre dans lequel il faut les faire… \u00bb<\/p>\n

Il met difficile d\u2019avaler quoique se soit, je me force clairement… un peu de fromage blanc, des mueslis, 1 part de g\u00e2teau sport \ud83d\ude44, j\u2019ai beaucoup de mal, je ne dois pas forcer de trop, de peur du laisser un p\u00e2t\u00e9 \ud83e\udd2e dans les premi\u00e8res minutes de course.<\/p>\n

Je sais aussi que \u00e7a signifie que je vais devoir m\u2019alimenter correctement sur la course pour \u00eatre sure de pouvoir la vivre au mieux.<\/p>\n

Arriv\u00e9e sur place l\u2019organisation \ud83c\udfa4 signale qu\u2019il n\u2019est pas certains que nous fassions la partie natation parce que l\u2019eau est trop froide !<\/p>\n

Et bien c\u2019est la douche froide pour moi aussi, m\u00eame si ce n\u2019est pas ma partie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, je ne me vois pas ne pas faire la natation, j\u2019ai envie de r\u00e9aliser ce triathlon en entier pour pouvoir me pr\u00e9parer au mieux aux courses \u00e0 venir.<\/p>\n

Je reprends tous les petits rituels d\u2019avant course, je visualise bien l\u2019espace autour de mon v\u00e9lo et organise au mieux mes affaires autour pour \u00eatre l\u00e0 plus rapide possible sur Les transitions.<\/p>\n

J\u2019enfile ma combi et je m\u2019avance vers la zone de d\u00e9part. Je croise une athl\u00e8te avec qui je sympathise et avec qui j\u2019irais go\u00fbter l\u2019eau… 13 degr\u00e9s annonc\u00e9 (mon \u0153il \ud83d\udc41 oui) sacr\u00e9ment fra\u00eeche cette eau tout de m\u00eame \ud83d\ude05.<\/p>\n

L\u00e9ger \u00e9chauffement de mani\u00e8re \u00e0 ne pas trop subir la fra\u00eecheur de l\u2019eau et on rejoins la zone de d\u00e9part !<\/p>\n

PAF Le d\u00e9part est donn\u00e9, un d\u00e9part uniquement entre femmes qui me permet de ne pas me prendre de coups et de poser ma natation. Pour une fois je veux \u00eatre dans le rouge en nat\u2019 j\u2019ai envie de me faire un peu mal et de me dire en sortant… \u00ab ahhh j\u2019ai tout donn\u00e9 l\u00e0 ! \u00bb<\/p>\n

C\u2019\u00e9tait sans compter sur mes lunettes qui des les premiers mettre sont remplies d\u2019eau c\u00f4t\u00e9 gauche \ud83d\ude02.<\/p>\n

Les bou\u00e9es s\u2019encha\u00eenent et le premier tour est bient\u00f4t fini quand je vois les filles devant moi qui coupe un tout droit \ud83e\uddd0\ud83e\udd14 au lieu d\u2019aller chercher la derni\u00e8re bou\u00e9e !! WHAT ??!??!! Je me fais chier \u00e0 me diriger vers cette foutue bou\u00e9e alors que les autres se tapent un tout droit… en vrai je suis v\u00e9n\u00e8re.<\/p>\n

<\/p>\n

Je sors de l\u2019eau pour r\u00e9aliser la sortie \u00e0 l\u2019australienne je replonge direct sans r\u00e9fl\u00e9chir, je sais que les gar\u00e7ons vont bient\u00f4t avoir leur d\u00e9part et du coup je me pr\u00e9pare \u00e0 me faire nager dessus \ud83d\ude02.<\/p>\n

J\u2019arrive \u00e0 la premi\u00e8re bou\u00e9e que \u00e7a y est ils sont l\u00e0 \ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\ude31 je prends des coups, je coule un peu mais j\u2019arrive plus que d\u2019habitude \u00e0 me faire une place. Je continue de nager sans trop r\u00e9fl\u00e9chir… je n\u2019ai qu\u2019une h\u00e2te \u00e0 pr\u00e9sent \u00ab sortir de cette eau gel\u00e9e \u00bb, mes pieds commencent \u00e0 \u00eatre tr\u00e8s douloureux et je sens que mes mollets commencent \u00e0 cramper \ud83d\udca5\ud83d\udca5 premi\u00e8re fois que j\u2019ai \u00e7a en natation !<\/p>\n

<\/p>\n

D\u00e8s ma sortie de l\u2019eau, je ne r\u00e9fl\u00e9chis pas et je me dirige directement vers le parc \u00e0 v\u00e9lo. Mes pieds sont si douloureux \ud83d\ude31 ils sont gel\u00e9s et il n\u2019y a aucun tapis au sol, nous sommes directement sur le bitume qui lui m\u00eame n\u2019est pas tr\u00e8s lisse, je subis vraiment cette transition durant laquelle je prendrais le temps de mettre mes chaussettes en esp\u00e9rant que j\u2019aurais le temps de r\u00e9chauffer mes pieds sur le v\u00e9lo !! Je place mes ravitos dans ma brassi\u00e8re et me voil\u00e0 pr\u00eate \u00e0 en d\u00e9coudre avec la partie que j\u2019aime le plus \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f sur mon @meridabikesfrance<\/p>\n

J\u2019enfourche alors mon beau destrier et je n\u2019ai qu\u2019une seule en t\u00eate … me faire plaisir et rattraper le retard pris en natation \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f.<\/p>\n

Je ne vais pas vous cacher que quand je suis sur mon v\u00e9lo g\u00e9n\u00e9ralement je me fixe un objectif \u00e0 chaque v\u00e9lo que je vois au loin devant moi et l\u2019id\u00e9e est \u00e9videmment de le rattraper petit \u00e0 petit. Chacun sa m\u00e9thode \u00e9videmment et bien voici la mienne \ud83d\ude02\ud83d\ude48.<\/p>\n

D\u00e8s le d\u00e9but une immense ligne droite, face au vent, en l\u00e9ger faux plat montant et sur un goudron \u00e0 gros grain… de quoi me poser la fameuse question du \u00ab mais qu\u2019est ce que c\u2019est que ce rev\u00eatement de merde? Mais pourquoi s\u00e9rieux \u00e7a me casse la t\u00eate… s\u00e9rieux elle arrive quand la route toute lisse j\u2019en peux plus, et ce vent \ud83d\ude44 il sort d\u2019o\u00f9 \ud83e\udd14…., mes pieds ne vont jamais ce r\u00e9chauffer s\u00e9rieux j\u2019ai tellement froid \ud83e\udd76  \u00bb bref je pense beaucoup trop, en l\u2019espace de 10 min j\u2019ai d\u00e9battu avec mon esprit pour qu\u2019il arr\u00eate de trop r\u00e9fl\u00e9chir et qu\u2019il se focalise sur l\u2019exercice un point c\u2019est tout !<\/p>\n

<\/p>\n

J\u2019avoue cette ligne droite elle est pourrie ok, mais elle me permet de voir qu\u2019il y a quelques femmes pas hyper loin devant que je vais pouvoir rattraper en faisant preuve de patience et d\u2019\u00e9coute de moi m\u00eame.<\/p>\n

Petit \u00e0 petit je remonte sur plusieurs femmes malgr\u00e9 une allure difficile… face au vent je suis \u00e0 bloc \u00e0 27 km\/h de moyenne, une premi\u00e8re patate pointe le bout de son nez, je la monte tempo \u00e7a passe \ud83d\ude0a je suis contente \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f.<\/p>\n

Au km20 je regarde ma montre et l\u2019allure circuit annonce 28,5km\/h \ud83d\ude31 moi qui tablait sur du 31 environ \ud83d\ude44, bon pas grave Sev \u00e7a va s\u00fbrement \u00eatre mieux dans l\u2019autre sens tu auras forc\u00e9ment le vent de dos \u00e0 un moment donn\u00e9 \ud83d\ude05…<\/p>\n

Le vent de dos arrive enfin et je suis tellement bien, je file \u00e0 toute allure et je continue de doubler quelques femmes sans avoir aucune id\u00e9e de ma position dans la course.<\/p>\n

Une \u00e9norme patate \u00e0 15% \ud83d\udcc8 fais alors son apparition \ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\udd25 direct je me dis \u00ab Sev gestion, pas la Peine de se cramer pour le reste de la course \u00bb. Je la passe et direct je pense \u00e0 mes vacances \u00e0 St Raph ou encore \u00e0 Annecy qui m\u2019ont clairement permis de me sentir mieux dans les bosses \ud83e\udd18\ud83c\udffb.<\/p>\n

Arriv\u00e9e \u00e0 mi parcours je repasse par le centre ville o\u00f9 les gens m\u2019encouragent \u00e0 fond, mais personne ne me dit ma position \ud83d\ude16. Au moment o\u00f9 je perds espoir, comme par magie \u00e0 la sortie de la ville un homme se tient l\u00e0 avec son chrono et me dit : \u00ab tu es deuxi\u00e8me \u00e0 5\u201930 de la premi\u00e8re \u00bb WHAT \ud83e\udd2a\ud83e\udd29\ud83e\udd29\ud83e\udd29\ud83e\udd2a\ud83e\udd73\ud83e\udd73\ud83e\udd73… bon ok 5\u201930 ce n\u2019est pas rattrapable mais je peux peut \u00eatre tenter un bon classement si je pose 2 en v\u00e9lo !<\/p>\n

Je passe alors en mode \u2014> personne ne me double et je dois obligatoirement faire le m\u00eame tour que le 1er tour \ud83e\udd13. Je regarde mon montre et au circuit elle annonce 31,3 \ud83e\udd29 ahhhhhh voil\u00e0 c\u2019est bien \u00e7a lache pas cocotte.<\/p>\n

Toujours rien avaler depuis le d\u00e9but de la course je m\u2019oblige \u00e0 prendre un gel dans un premier temps puis 30-40 min plus tard la moiti\u00e9 de ma Cliffbar !<\/p>\n

Le deuxi\u00e8me tour se passe bien mais je ne double \u00e9videment plus personne je suis seule avec moi m\u00eame. Certains hommes me d\u00e9passent et me reconnaissent \ud83e\udd70 \u00ab allez S\u00e9verine c\u2019est super \u00e7a, tu es au top \u00bb \u00e7a me booste tellement \ud83d\ude48 il n\u2019y a personne sur le parcours alors je prends le peu d\u2019encouragement que je re\u00e7ois comme une mega \u00e9nergie \ud83e\udd18\ud83c\udffb.<\/p>\n

A environ 5 km de l\u2019arriv\u00e9e je croise une femme tranquille sur son v\u00e9lo pour moi C\u2019est s\u00fbrement une femme qui va entamer le 2e tour, je suis persuad\u00e9 que je suis encore 2nde… et puis j\u2019arrive en ville et l\u00e0 \u2014-> \u00ab VOIL\u00c0 LA PREMI\u00c8RE FEMME \ud83d\udc69\ud83c\udffb \ud83d\udd25\ud83d\udd25\ud83d\udd25 \u00bb , \u00ab regarde C\u2019est la premi\u00e8re fille … \u00bb, \u00ab c\u2019est super tu es premi\u00e8re fille \ud83e\udd73 \u00bb<\/p>\n

Euh … ok j\u2019entends mal \ud83d\ude44, ah non tout le monde le dit \ud83d\ude48<\/p>\n

Je mets un peu de temps \u00e0 r\u00e9aliser mais si \ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\ude31 je suis premi\u00e8re femme.<\/p>\n

<\/p>\n

Je d\u00e9fais mes chaussures, pose mes pieds compl\u00e8tement frigorifi\u00e9s sur mes chaussures en continuant de p\u00e9daler en esp\u00e9rant que de les bouger un peu plus \u00e7a les r\u00e9chauffes un peu.<\/p>\n

La ligne est l\u00e0, je descends du v\u00e9lo et j\u2019arrive en chaussettes toujours sur ce merveilleux goudron qui me d\u00e9fonce les pieds… j\u2019ai si mal aux pieds, je ne pense qu\u2019\u00e0 \u00e7a !! On m\u2019entends de nouveau dire \u00ab putain mes pieds, c\u2019est horrible… faut mettre un tapis s\u00e9rieux c\u2019est horrible \ud83d\ude22 \u00bb<\/p>\n

Je d\u00e9pose le bike avec mes deux gourdes compl\u00e8tement vides contrat rempli je suis aux anges…<\/p>\n

Place \u00e0 pr\u00e9sent \u00e0 la Partie qui va s\u2019av\u00e9rer \u00eatre la plus difficile \ud83d\ude44.<\/p>\n

Je commence donc cette partie en t\u00eate. 1ere Femme, C\u2019est dingue d\u2019\u00eatre juste derri\u00e8re le VTT \ud83e\udd29, je pars vite, bien trop vite d\u2019ailleurs. J\u2019ai tellement mal aux pieds, \u00e0 chaque fois que je pose un pied il me fait mal, le froid me donne l\u2019impression qu\u2019ils vont se casser \ud83d\ude16\ud83d\ude16\ud83d\ude16. J\u2019essaie d\u2019oublier et de penser \u00e0 ma foul\u00e9e et mon allure mais j\u2019avoue que \u00e7a m\u2019obs\u00e8de.<\/p>\n

Les encouragements et le fait d\u2019\u00eatre derri\u00e8re ce v\u00e9lo me font faire n\u2019importe quoi… je sais que je suis trop rapide alors je me raisonne au km1, de toute fa\u00e7on mon corps me raisonne tout seul avec apparition de CRAMPES dans le bas des quadriceps…<\/p>\n

Une douleur si aigu\u00eb que je ne suis plus sure que je vais pouvoir finir la course \u00e0 pied \ud83d\ude31\ud83d\ude31.<\/p>\n

J\u2019avance derri\u00e8re ce v\u00e9lo avec cette jeune femme qui m\u2019encourage cependant je sais d\u00e9j\u00e0 que je ne finirais pas en t\u00eate !<\/p>\n

Au km 4 je peux d\u00e9j\u00e0 apercevoir ma concurrente et M\u00eame la crois\u00e9e, je regarde sa foul\u00e9e, j\u2019analyse rapidement son allure et je sais qu\u2019elle me rattrapera d\u2019ici peu…<\/p>\n

Plusieurs hommes me f\u00e9licitent en me croisant, \u00e7a fait du bien, certains commencent \u00e0 me dire de ne pas craquer, qu\u2019elle arrive derri\u00e8re mais que je suis bien… honn\u00eatement \u00e0 ce moment l\u00e0 je sais qu\u2019elle va me doubler \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f.<\/p>\n

Elle arrive \u00e0 ma hauteur et je n\u2019ai qu\u2019une envie, la f\u00e9liciter pour sa course, elle me sourit et me demande de m\u2019accrocher… enfin une fille avec le m\u00eame esprit sportif que Le miens \ud83d\ude01 \u00e7a fait du bien \ud83d\ude4f\ud83c\udffb.<\/p>\n

Je continue ma course et je n\u2019essaye m\u00eame pas de l\u2019accrocher, je sais que C\u2019est du suicide si je fais \u00e7a !<\/p>\n

Je me remets \u00e0 l\u2019allure mes pieds commencent \u00e0 se r\u00e9chauffer et l\u2019effet inverse se produit \ud83d\udd25\ud83d\udd25 une surchauffe qui devient elle aussi insupportable… je suis dans le mal, \u00e7a me fait extr\u00eamement mal mais je ne m\u2019autorise pas \u00e0 m\u2019arr\u00eater.<\/p>\n

J\u2019encha\u00eene les km en essayant de d\u00e9crocher le cerveau, je peux voir au km 9 ma 2\u00e8me concurrente j\u2019ai environ 2 min d\u2019avance sur elle. De nouveau j\u2019analyse et je me dis qu\u2019elle a l\u2019air beaucoup plus fra\u00eeche que moi \ud83e\udd2a, les crampes ne me l\u00e2ches pas et je sais qu\u2019elle risque de me d\u00e9passer sous peu.<\/p>\n

Km 10,8 je vois l\u2019arche … cool nous sommes \u00e0 la moiti\u00e9 \ud83e\udd2a \u00ab mais Bordel \u00e7a veut dire qu\u2019il y a plus qu\u2019un Semi marathon bordel \u00bb, \u00ab non les gars s\u00e9rieux rajoutez moi 5km en bike mais pas 500m en course \u00e0 pied, pas aujourd\u2019hui \ud83d\ude4f\ud83c\udffb \u00bb<\/p>\n

Bref de nouveau j\u2019oublie, j\u2019essaie de voir le c\u00f4t\u00e9 positif et je me rends compte que mes pieds vont ENFIN mieux \ud83e\udd70. J\u2019encha\u00eene les kms et au km 14\/15 ma 2\u00e8me concurrente me d\u00e9passe. Je passe alors \u00e0 la 3\u00e8me place que je garderais jusqu\u2019au passage de la ligne.<\/p>\n

\u00c0 partir du km 18 je craque compl\u00e8tement en abaissant mon allure de 30-40\u2019\u2019\/km , je suis certaine que ma semaine sans course \u00e0 pied y est pour quelque chose \ud83d\ude16 mais je sais que j\u2019ai bien fait, sans \u00e7a la blessure serai encore s\u00fbrement l\u00e0!<\/p>\n

\u00c7a va \u00eatre dur mais je ne dois pas craquer, je regarde mon chrono total, je fais des calculs dans ma t\u00eate et je sais que le contrat avec moi m\u00eame est rempli.<\/p>\n

Je r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 ma course, ce que j\u2019ai fais de bien, ce qui a \u00e9t\u00e9 moins bien… je repense particuli\u00e8rement au manque d\u2019alimentation… je pr\u00e9cise que depuis le d\u00e9but de la course \u00e0 pied je cours avec un gel dans la main, mais il m\u2019est impossible d\u2019imaginer l\u2019avaler ! Mon estomac n\u2019en a pas envie m\u00eame si mes jambes je suis certaines qu\u2019elles appr\u00e9cieraient<\/p>\n

<\/p>\n

Je vois enfin l\u2019arche au loin \ud83e\udd70, je passe cette ligne avec une certaine satisfaction, je suis tr\u00e8s heureuse m\u00eame si ma course \u00e0 pied me laisse vraiment septique.<\/p>\n

Il y a encore beaucoup de travail \u00e0 effectuer pour \u00eatre au top \ud83d\ude02…<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il est 6h du mat\u2019 r\u00e9veil \u23f0 V\u00e9rification du sac pour la \u00e9ni\u00e8me fois, \u00e7a a l\u2019air d\u2019\u00eatre bon ! Petit dej\u2019 rien ne rentre, je me sens stress\u00e9e et contrari\u00e9e… je pense que c\u2019est d\u00fb au fait que se soit le 1er de la saison, comme une sensation de \u00ab je ne suis plus certaine de faire \u00e7a correctement, de me souvenir de chaque choses \u00e0 faire et l\u2019ordre dans lequel il faut les faire… \u00bb Il met difficile d\u2019avaler quoique se soit, je me force clairement… un peu de fromage blanc, des mueslis, 1 part de g\u00e2teau sport \ud83d\ude44, j\u2019ai beaucoup de mal, je ne dois pas forcer de trop, de peur du laisser un p\u00e2t\u00e9 \ud83e\udd2e dans les premi\u00e8res minutes de course. Je sais aussi que \u00e7a signifie que je vais devoir m\u2019alimenter correctement sur la course pour \u00eatre sure de pouvoir la vivre au mieux. Arriv\u00e9e sur place l\u2019organisation \ud83c\udfa4 signale qu\u2019il n\u2019est pas certains que nous fassions la partie natation parce que l\u2019eau est trop froide ! Et bien c\u2019est la douche froide pour moi aussi, m\u00eame si ce n\u2019est pas ma partie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, je ne me vois pas ne pas faire la natation, j\u2019ai envie de r\u00e9aliser ce triathlon en entier pour pouvoir me pr\u00e9parer au mieux aux courses \u00e0 venir. Je reprends tous les petits rituels d\u2019avant course, je visualise bien l\u2019espace autour de mon v\u00e9lo et organise au mieux mes affaires autour pour \u00eatre l\u00e0 plus rapide possible sur Les transitions. J\u2019enfile ma combi et je m\u2019avance vers la zone de d\u00e9part. Je croise une athl\u00e8te avec qui je sympathise et avec qui j\u2019irais go\u00fbter l\u2019eau… 13 degr\u00e9s annonc\u00e9 (mon \u0153il \ud83d\udc41 oui) sacr\u00e9ment fra\u00eeche cette eau tout de m\u00eame \ud83d\ude05. L\u00e9ger \u00e9chauffement de mani\u00e8re \u00e0 ne pas trop subir la fra\u00eecheur de l\u2019eau et on rejoins la zone de d\u00e9part ! PAF Le d\u00e9part est donn\u00e9, un d\u00e9part uniquement entre femmes qui me permet de ne pas me prendre de coups et de poser ma natation. Pour une fois je veux \u00eatre dans le rouge en nat\u2019 j\u2019ai envie de me faire un peu mal et de me dire en sortant… \u00ab ahhh j\u2019ai tout donn\u00e9 l\u00e0 ! \u00bb C\u2019\u00e9tait sans compter sur mes lunettes qui des les premiers mettre sont remplies d\u2019eau c\u00f4t\u00e9 gauche \ud83d\ude02. Les bou\u00e9es s\u2019encha\u00eenent et le premier tour est bient\u00f4t fini quand je vois les filles devant moi qui coupe un tout droit \ud83e\uddd0\ud83e\udd14 au lieu d\u2019aller chercher la derni\u00e8re bou\u00e9e !! WHAT ??!??!! Je me fais chier \u00e0 me diriger vers cette foutue bou\u00e9e alors que les autres se tapent un tout droit… en vrai je suis v\u00e9n\u00e8re. Je sors de l\u2019eau pour r\u00e9aliser la sortie \u00e0 l\u2019australienne je replonge direct sans r\u00e9fl\u00e9chir, je sais que les gar\u00e7ons vont bient\u00f4t avoir leur d\u00e9part et du coup je me pr\u00e9pare \u00e0 me faire nager dessus \ud83d\ude02. J\u2019arrive \u00e0 la premi\u00e8re bou\u00e9e que \u00e7a y est ils sont l\u00e0 \ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\ude31 je prends des coups, je coule un peu mais j\u2019arrive plus que d\u2019habitude \u00e0 me faire une place. Je continue de nager sans trop r\u00e9fl\u00e9chir… je n\u2019ai qu\u2019une h\u00e2te \u00e0 pr\u00e9sent \u00ab sortir de cette eau gel\u00e9e \u00bb, mes pieds commencent \u00e0 \u00eatre tr\u00e8s douloureux et je sens que mes mollets commencent \u00e0 cramper \ud83d\udca5\ud83d\udca5 premi\u00e8re fois que j\u2019ai \u00e7a en natation ! D\u00e8s ma sortie de l\u2019eau, je ne r\u00e9fl\u00e9chis pas et je me dirige directement vers le parc \u00e0 v\u00e9lo. Mes pieds sont si douloureux \ud83d\ude31 ils sont gel\u00e9s et il n\u2019y a aucun tapis au sol, nous sommes directement sur le bitume qui lui m\u00eame n\u2019est pas tr\u00e8s lisse, je subis vraiment cette transition durant laquelle je prendrais le temps de mettre mes chaussettes en esp\u00e9rant que j\u2019aurais le temps de r\u00e9chauffer mes pieds sur le v\u00e9lo !! Je place mes ravitos dans ma brassi\u00e8re et me voil\u00e0 pr\u00eate \u00e0 en d\u00e9coudre avec la partie que j\u2019aime le plus \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f sur mon @meridabikesfrance J\u2019enfourche alors mon beau destrier et je n\u2019ai qu\u2019une seule en t\u00eate … me faire plaisir et rattraper le retard pris en natation \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f. Je ne vais pas vous cacher que quand je suis sur mon v\u00e9lo g\u00e9n\u00e9ralement je me fixe un objectif \u00e0 chaque v\u00e9lo que je vois au loin devant moi et l\u2019id\u00e9e est \u00e9videmment de le rattraper petit \u00e0 petit. Chacun sa m\u00e9thode \u00e9videmment et bien voici la mienne \ud83d\ude02\ud83d\ude48. D\u00e8s le d\u00e9but une immense ligne droite, face au vent, en l\u00e9ger faux plat montant et sur un goudron \u00e0 gros grain… de quoi me poser la fameuse question du \u00ab mais qu\u2019est ce que c\u2019est que ce rev\u00eatement de merde? Mais pourquoi s\u00e9rieux \u00e7a me casse la t\u00eate… s\u00e9rieux elle arrive quand la route toute lisse j\u2019en peux plus, et ce vent \ud83d\ude44 il sort d\u2019o\u00f9 \ud83e\udd14…., mes pieds ne vont jamais ce r\u00e9chauffer s\u00e9rieux j\u2019ai tellement froid \ud83e\udd76  \u00bb bref je pense beaucoup trop, en l\u2019espace de 10 min j\u2019ai d\u00e9battu avec mon esprit pour qu\u2019il arr\u00eate de trop r\u00e9fl\u00e9chir et qu\u2019il se focalise sur l\u2019exercice un point c\u2019est tout ! J\u2019avoue cette ligne droite elle est pourrie ok, mais elle me permet de voir qu\u2019il y a quelques femmes pas hyper loin devant que je vais pouvoir rattraper en faisant preuve de patience et d\u2019\u00e9coute de moi m\u00eame. Petit \u00e0 petit je remonte sur plusieurs femmes malgr\u00e9 une allure difficile… face au vent je suis \u00e0 bloc \u00e0 27 km\/h de moyenne, une premi\u00e8re patate pointe le bout de son nez, je la monte tempo \u00e7a passe \ud83d\ude0a je suis contente \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f. Au km20 je regarde ma montre et l\u2019allure circuit annonce 28,5km\/h \ud83d\ude31 moi qui tablait sur du 31 environ \ud83d\ude44, bon pas grave Sev \u00e7a va s\u00fbrement \u00eatre mieux dans l\u2019autre sens tu auras forc\u00e9ment le vent de dos \u00e0 un moment donn\u00e9 \ud83d\ude05… Le vent de dos arrive enfin et je suis tellement bien, je file \u00e0 toute allure et je continue de doubler quelques femmes sans avoir aucune id\u00e9e de ma position dans la course. Une \u00e9norme patate \u00e0 15% \ud83d\udcc8 fais alors son apparition \ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\udd25 direct je me dis \u00ab Sev gestion, pas la Peine de se cramer pour le reste de la course \u00bb. Je la passe et direct je pense \u00e0 mes vacances \u00e0 St Raph ou encore \u00e0 Annecy qui m\u2019ont clairement permis de me sentir mieux dans les bosses \ud83e\udd18\ud83c\udffb. Arriv\u00e9e \u00e0 mi parcours je repasse par le centre ville o\u00f9 les gens m\u2019encouragent \u00e0 fond, mais personne ne me dit ma position \ud83d\ude16. Au moment o\u00f9 je perds espoir, comme par magie \u00e0 la sortie de la ville un homme se tient l\u00e0 avec son chrono et me dit : \u00ab tu es deuxi\u00e8me \u00e0 5\u201930 de la premi\u00e8re \u00bb WHAT \ud83e\udd2a\ud83e\udd29\ud83e\udd29\ud83e\udd29\ud83e\udd2a\ud83e\udd73\ud83e\udd73\ud83e\udd73… bon ok 5\u201930 ce n\u2019est pas rattrapable mais je peux peut \u00eatre tenter un bon classement si je pose 2 en v\u00e9lo ! Je passe alors en mode \u2014> personne ne me double et je dois obligatoirement faire le m\u00eame tour que le 1er tour \ud83e\udd13. Je regarde mon montre et au circuit elle annonce 31,3 \ud83e\udd29 ahhhhhh voil\u00e0 c\u2019est bien \u00e7a lache pas cocotte. Toujours rien avaler depuis le d\u00e9but de la course je m\u2019oblige \u00e0 prendre un gel dans un premier temps puis 30-40 min plus tard la moiti\u00e9 de ma Cliffbar ! Le deuxi\u00e8me tour se passe bien mais je ne double \u00e9videment plus personne je suis seule avec moi m\u00eame. Certains hommes me d\u00e9passent et me reconnaissent \ud83e\udd70 \u00ab allez S\u00e9verine c\u2019est super \u00e7a, tu es au top \u00bb \u00e7a me booste tellement \ud83d\ude48 il n\u2019y a personne sur le parcours alors je prends le peu d\u2019encouragement que je re\u00e7ois comme une mega \u00e9nergie \ud83e\udd18\ud83c\udffb. A environ 5 km de l\u2019arriv\u00e9e je croise une femme tranquille sur son v\u00e9lo pour moi C\u2019est s\u00fbrement une femme qui va entamer le 2e tour, je suis persuad\u00e9 que je suis encore 2nde… et puis j\u2019arrive en ville et l\u00e0 \u2014-> \u00ab VOIL\u00c0 LA PREMI\u00c8RE FEMME \ud83d\udc69\ud83c\udffb \ud83d\udd25\ud83d\udd25\ud83d\udd25 \u00bb , \u00ab regarde C\u2019est la premi\u00e8re fille … \u00bb, \u00ab c\u2019est super tu es premi\u00e8re fille \ud83e\udd73 \u00bb Euh … ok j\u2019entends mal \ud83d\ude44, ah non tout le monde le dit \ud83d\ude48 Je mets un peu de temps \u00e0 r\u00e9aliser mais si \ud83d\ude31\ud83d\ude31\ud83d\ude31 je suis premi\u00e8re femme. Je d\u00e9fais mes chaussures, pose mes pieds compl\u00e8tement frigorifi\u00e9s sur mes chaussures en continuant de p\u00e9daler en esp\u00e9rant que de les bouger un peu plus \u00e7a les r\u00e9chauffes un peu. La ligne est l\u00e0, je descends du v\u00e9lo et j\u2019arrive en chaussettes toujours sur ce merveilleux goudron qui me d\u00e9fonce les pieds… j\u2019ai si mal aux pieds, je ne pense qu\u2019\u00e0 \u00e7a !! On m\u2019entends de nouveau dire \u00ab putain mes pieds, c\u2019est horrible… faut mettre un tapis s\u00e9rieux c\u2019est horrible \ud83d\ude22 \u00bb Je d\u00e9pose le bike avec mes deux gourdes compl\u00e8tement vides contrat rempli je suis aux anges… Place \u00e0 pr\u00e9sent \u00e0 la Partie qui va s\u2019av\u00e9rer \u00eatre la plus difficile \ud83d\ude44. Je commence donc cette partie en t\u00eate. 1ere Femme, C\u2019est dingue d\u2019\u00eatre juste derri\u00e8re le VTT \ud83e\udd29, je pars vite, bien trop vite d\u2019ailleurs. J\u2019ai tellement mal aux pieds, \u00e0 chaque fois que je pose un pied il me fait mal, le froid me donne l\u2019impression qu\u2019ils vont se casser \ud83d\ude16\ud83d\ude16\ud83d\ude16. J\u2019essaie d\u2019oublier et de penser \u00e0 ma foul\u00e9e et mon allure mais j\u2019avoue que \u00e7a m\u2019obs\u00e8de. Les encouragements et le fait d\u2019\u00eatre derri\u00e8re ce v\u00e9lo me font faire n\u2019importe quoi… je sais que je suis trop rapide alors je me raisonne au km1, de toute fa\u00e7on mon corps me raisonne tout seul avec apparition de CRAMPES dans le bas des quadriceps… Une douleur si aigu\u00eb que je ne suis plus sure que je vais pouvoir finir la course \u00e0 pied \ud83d\ude31\ud83d\ude31. J\u2019avance derri\u00e8re ce v\u00e9lo avec cette jeune femme qui m\u2019encourage cependant je sais d\u00e9j\u00e0 que je ne finirais pas en t\u00eate ! Au km 4 je peux d\u00e9j\u00e0 apercevoir ma concurrente et M\u00eame la crois\u00e9e, je regarde sa foul\u00e9e, j\u2019analyse rapidement son allure et je sais qu\u2019elle me rattrapera d\u2019ici peu… Plusieurs hommes me f\u00e9licitent en me croisant, \u00e7a fait du bien, certains commencent \u00e0 me dire de ne pas craquer, qu\u2019elle arrive derri\u00e8re mais que je suis bien… honn\u00eatement \u00e0 ce moment l\u00e0 je sais qu\u2019elle va me doubler \ud83d\udc81\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f. Elle arrive \u00e0 ma hauteur et je n\u2019ai qu\u2019une envie, la f\u00e9liciter pour sa course, elle me sourit et me demande de m\u2019accrocher… enfin une fille avec le m\u00eame esprit sportif que Le miens \ud83d\ude01 \u00e7a fait du bien \ud83d\ude4f\ud83c\udffb. Je continue ma course et je n\u2019essaye m\u00eame pas de l\u2019accrocher, je sais que C\u2019est du suicide si je fais \u00e7a ! Je me remets \u00e0 l\u2019allure mes pieds commencent \u00e0 se r\u00e9chauffer et l\u2019effet inverse se produit \ud83d\udd25\ud83d\udd25 une surchauffe qui devient elle aussi insupportable… je suis dans le mal, \u00e7a me fait extr\u00eamement mal mais je ne m\u2019autorise pas \u00e0 m\u2019arr\u00eater. J\u2019encha\u00eene les km en essayant de d\u00e9crocher le cerveau, je peux voir au km 9 ma 2\u00e8me concurrente j\u2019ai environ 2 min d\u2019avance sur elle. De nouveau j\u2019analyse et je me dis qu\u2019elle a l\u2019air beaucoup plus fra\u00eeche que moi \ud83e\udd2a, les crampes ne me l\u00e2ches pas et je sais qu\u2019elle risque de me d\u00e9passer sous peu. Km 10,8 je vois l\u2019arche … cool nous sommes \u00e0 la moiti\u00e9 \ud83e\udd2a \u00ab mais Bordel \u00e7a veut dire qu\u2019il y a plus qu\u2019un Semi marathon bordel \u00bb, \u00ab non les gars s\u00e9rieux rajoutez moi 5km en bike mais pas 500m en course \u00e0 pied, pas aujourd\u2019hui \ud83d\ude4f\ud83c\udffb \u00bb Bref de nouveau j\u2019oublie, j\u2019essaie de voir le c\u00f4t\u00e9 positif et je me rends compte que mes pieds vont ENFIN mieux \ud83e\udd70. J\u2019encha\u00eene les kms et au km 14\/15 ma 2\u00e8me concurrente me d\u00e9passe. Je passe alors \u00e0 la 3\u00e8me place que je garderais jusqu\u2019au passage de la ligne. \u00c0 partir du km 18 je craque compl\u00e8tement en abaissant mon allure de 30-40\u2019\u2019\/km , je suis certaine que ma semaine sans course \u00e0 pied y est pour quelque chose \ud83d\ude16 mais je sais que j\u2019ai bien fait, sans \u00e7a la blessure serai encore s\u00fbrement l\u00e0! \u00c7a va…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8,4,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=648"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":658,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/648\/revisions\/658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}