Comme vous le savez, nous avons finis sur les bo\u00eetes ce week-end en terminant \ud83e\udd49et en Duo \ud83e\udd73.<\/p>\n
.<\/p>\n
Cependant vous pourriez penser que c\u2019\u00e9tait une course facile mais attention il y a certaines choses que vous devez savoir…<\/p>\n
.<\/p>\n
4h30 du mat\u2019 le \u23f0 sonne ! Petit dej\u2019 et en \ud83d\ude97, il nous reste 1h de route pour arriver sur le lieu de la course…<\/p>\n
Sur place nous r\u00e9cup\u00e9rons les dossards et nous impr\u00e9gnons de l\u2019atmosph\u00e8re de la course, une chose est sure nous ne sommes pas en retard, nous pouvons m\u00eame voir le d\u00e9part de l\u2019ultra et le half \ud83d\ude0a. Coucou @benswimrun<\/p>\n
.<\/p>\n
\ud83c\udd97 Pour revenir sur ce qu\u2019est un swimrun, c\u2019est une course avec alternance de phases de nage et de Trail, ou nous \u00e9tions en duo mixte pour cette fois, ce qui signifie que nous devons faire la course ensemble, 5m maximum d\u2019\u00e9cart entre nous en nat, et 15m en course \u00e0 pied (tout proche quoi). Pour cela nous avons une longe que nous attachons \u00e0 nos tailles pour \u00e9viter de se s\u00e9parer ou pour tracter \ud83d\ude9c comme dirai @baptiste_triathlete !<\/p>\n
Bref vous l\u2019aurez compris j\u2019avais beaucoup d\u2019appr\u00e9hension \u00e0 prendre ce d\u00e9part parce que je connais Baptiste et je sais qu\u2019il ne va pas rigoler et ne pas me l\u00e2cher d\u2019une semelle. Nous avons pourtant \u00e9tabli l\u2019objectif de d\u00e9part…<\/p>\n
.<\/p>\n
\ud83d\udc71\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f Lui: C\u2019est quoi l\u2019objectif aujourd\u2019hui S\u00e9verine ?<\/p>\n
\ud83d\udc69\ud83c\udffb Moi: Prendre du plaisir \u00e0 deux sur une \u00e9preuve que l\u2019on ne conna\u00eet pas, prendre des rep\u00e8res pour les prochaines \u00e0 venir, \u00e9couter ses sensations et celles de l\u2019autre, puis enfin donner ce qu\u2019il y aura \u00e0 donner aujourd\u2019hui \u263a\ufe0f.<\/p>\n
.<\/p>\n
Comme vous avez pu le voir sur les photos ou en stories, nous avons absolument tout sur nous, du d\u00e9part \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Il n\u2019y a pas de phase de transition comme on peut avoir en triathlon o\u00f9 l\u2019on peut se changer entre chaque activit\u00e9, on passe de l\u2019une \u00e0 l\u2019autre avec tout l\u2019attirail de swimrun (chaussures de trail, combi de swimrun, bonnet, lunettes, pullboy, plaquettes, ravitos, eau, etc.., )<\/p>\n
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7\ufe0f\u20e3h3\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 \u2014> Le d\u00e9part est donn\u00e9 et \u00e7a part en Run avec quelques km de descente pour rejoindre le Lac pour faire la Premi\u00e8re natation. L\u2019eau est annonc\u00e9e \u00e0 15 degr\u00e9s, je m\u2019appr\u00eate \u00e0 avoir froid dans l\u2019eau, mais non finalement je la trouve bien \ud83d\udc4c\ud83c\udffb.<\/p>\n
La premi\u00e8re nat\u2019 sera la plus longue 1700m, finalement elle passe bien en 31min on se dit que l\u2019on a trouv\u00e9 le bon rythme et on sort contents de l\u2019eau.<\/p>\n
On fait une deuxi\u00e8me belle transition, et la course pied commence sur un MUR \ud83d\ude35 de presque 2km, on le monte en footing lent, puis marche rapide… on double pas Mal de gens, je suis bien m\u00eame si \u00e7a pique un peu (170bpm) je suis contente d\u2019\u00eatre l\u00e0 !<\/p>\n
Arriv\u00e9e en haut un petit ravitos nous attends et l\u00e0 mon cauchemar va commencer !<\/p>\n
Les b\u00e9n\u00e9voles nous annonce notre classement<\/p>\n
\u00ab Vous \u00eates 4\ufe0f\u20e3e duo mixte \u00bb super merci ! L\u00e0 je crois que dans la t\u00eate de baptiste Le comp\u00e9titeur \u00e7a ne fait qu\u2019un tour… il ne laissera aucun r\u00e9pit jusqu\u2019\u00e0 la fin \ud83e\udd75 .<\/p>\n
.<\/p>\n
La psychologie invers\u00e9e ne fonctionne pas avec moi… avec tout ce que j\u2019ai v\u00e9cu avant lui il aurait du le savoir, il aurait du \u00eatre bienveillant, il me conna\u00eet il sait que je suis une battante et que je ne lache rien !!!!<\/p>\n
Et bien apparemment il a oubli\u00e9 et il ne m\u2019a pas l\u00e2ch\u00e9 d\u2019une semelle!<\/p>\n
On sera \u00e0 la bataille avec un couple du km 6 au km 22 , ils sont carr\u00e9ment meilleurs dans l\u2019eau et nous sommes plus \u00e0 l\u2019aise en course \u00e0 pied !<\/p>\n
Le reste de la course se fera dans la douleur, mentale et physique, les descentes \u00e0 bloc me laisse d\u00e9j\u00e0 des traces sur mes petites jambes, les \u00e9paules piquent dans l\u2019eau… bref je suis \u00e0 bloc \ud83e\udd2a.<\/p>\n
Quand je suis dans l\u2019eau j\u2019ai h\u00e2te de courir, et quand je cours j\u2019ai h\u00e2te de mettre mes jambes dans l\u2019eau froide avec l\u2019id\u00e9e d\u2019une petite cryo gratis \ud83d\ude02.<\/p>\n
.<\/p>\n
Bref l\u2019\u00e9cart commence \u00e0 se creuser entre le fameux bin\u00f4me et nous sur la derni\u00e8re longue course \u00e0 pied.<\/p>\n
Sur les 3\/4 derniers km Baptiste change de discours et deviens plus \u00abgentil\u00bb, \u00e9videmment nous avons cr\u00e9\u00e9 l\u2019espace entre le 4e bin\u00f4me et nous \ud83d\ude44 il sait que sauf incident majeur nous serons sur les bo\u00eetes !!<\/p>\n
.<\/p>\n
Je passe cette ligne ravie de cette nouvelle exp\u00e9rience, mais d\u00e9\u00e7ue de cette \u00e9preuve humaine mal v\u00e9cue avec mon bin\u00f4me. Je pense qu\u2019il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de l\u2019autre sur ce genre de course. On a encore beaucoup \u00e0 apprendre pour \u00eatre au top pour la @gravityrace en octobre prochain, et une certaine personne devrait se remettre quelque peu en question d\u2019ici l\u00e0 \ud83d\ude05.<\/p>\n
.<\/p>\n
Le swimrun est une tr\u00e8s belle exp\u00e9rience et j\u2019invite mes amis triathletes et les autres \u00e0 tester sans tarder… c\u2019\u00e9tait dingue \ud83e\udd29.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Comme vous le savez, nous avons finis sur les bo\u00eetes ce week-end en terminant \ud83e\udd49et en Duo \ud83e\udd73. . Cependant vous pourriez penser que c\u2019\u00e9tait une course facile mais attention il y a certaines choses que vous devez savoir… . 4h30 du mat\u2019 le \u23f0 sonne ! Petit dej\u2019 et en \ud83d\ude97, il nous reste 1h de route pour arriver sur le lieu de la course… Sur place nous r\u00e9cup\u00e9rons les dossards et nous impr\u00e9gnons de l\u2019atmosph\u00e8re de la course, une chose est sure nous ne sommes pas en retard, nous pouvons m\u00eame voir le d\u00e9part de l\u2019ultra et le half \ud83d\ude0a. Coucou @benswimrun . \ud83c\udd97 Pour revenir sur ce qu\u2019est un swimrun, c\u2019est une course avec alternance de phases de nage et de Trail, ou nous \u00e9tions en duo mixte pour cette fois, ce qui signifie que nous devons faire la course ensemble, 5m maximum d\u2019\u00e9cart entre nous en nat, et 15m en course \u00e0 pied (tout proche quoi). Pour cela nous avons une longe que nous attachons \u00e0 nos tailles pour \u00e9viter de se s\u00e9parer ou pour tracter \ud83d\ude9c comme dirai @baptiste_triathlete ! Bref vous l\u2019aurez compris j\u2019avais beaucoup d\u2019appr\u00e9hension \u00e0 prendre ce d\u00e9part parce que je connais Baptiste et je sais qu\u2019il ne va pas rigoler et ne pas me l\u00e2cher d\u2019une semelle. Nous avons pourtant \u00e9tabli l\u2019objectif de d\u00e9part… . \ud83d\udc71\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f Lui: C\u2019est quoi l\u2019objectif aujourd\u2019hui S\u00e9verine ? \ud83d\udc69\ud83c\udffb Moi: Prendre du plaisir \u00e0 deux sur une \u00e9preuve que l\u2019on ne conna\u00eet pas, prendre des rep\u00e8res pour les prochaines \u00e0 venir, \u00e9couter ses sensations et celles de l\u2019autre, puis enfin donner ce qu\u2019il y aura \u00e0 donner aujourd\u2019hui \u263a\ufe0f. . Comme vous avez pu le voir sur les photos ou en stories, nous avons absolument tout sur nous, du d\u00e9part \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Il n\u2019y a pas de phase de transition comme on peut avoir en triathlon o\u00f9 l\u2019on peut se changer entre chaque activit\u00e9, on passe de l\u2019une \u00e0 l\u2019autre avec tout l\u2019attirail de swimrun (chaussures de trail, combi de swimrun, bonnet, lunettes, pullboy, plaquettes, ravitos, eau, etc.., ) . 7\ufe0f\u20e3h3\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 \u2014> Le d\u00e9part est donn\u00e9 et \u00e7a part en Run avec quelques km de descente pour rejoindre le Lac pour faire la Premi\u00e8re natation. L\u2019eau est annonc\u00e9e \u00e0 15 degr\u00e9s, je m\u2019appr\u00eate \u00e0 avoir froid dans l\u2019eau, mais non finalement je la trouve bien \ud83d\udc4c\ud83c\udffb. La premi\u00e8re nat\u2019 sera la plus longue 1700m, finalement elle passe bien en 31min on se dit que l\u2019on a trouv\u00e9 le bon rythme et on sort contents de l\u2019eau. On fait une deuxi\u00e8me belle transition, et la course pied commence sur un MUR \ud83d\ude35 de presque 2km, on le monte en footing lent, puis marche rapide… on double pas Mal de gens, je suis bien m\u00eame si \u00e7a pique un peu (170bpm) je suis contente d\u2019\u00eatre l\u00e0 ! Arriv\u00e9e en haut un petit ravitos nous attends et l\u00e0 mon cauchemar va commencer ! Les b\u00e9n\u00e9voles nous annonce notre classement \u00ab Vous \u00eates 4\ufe0f\u20e3e duo mixte \u00bb super merci ! L\u00e0 je crois que dans la t\u00eate de baptiste Le comp\u00e9titeur \u00e7a ne fait qu\u2019un tour… il ne laissera aucun r\u00e9pit jusqu\u2019\u00e0 la fin \ud83e\udd75 . . La psychologie invers\u00e9e ne fonctionne pas avec moi… avec tout ce que j\u2019ai v\u00e9cu avant lui il aurait du le savoir, il aurait du \u00eatre bienveillant, il me conna\u00eet il sait que je suis une battante et que je ne lache rien !!!! Et bien apparemment il a oubli\u00e9 et il ne m\u2019a pas l\u00e2ch\u00e9 d\u2019une semelle! On sera \u00e0 la bataille avec un couple du km 6 au km 22 , ils sont carr\u00e9ment meilleurs dans l\u2019eau et nous sommes plus \u00e0 l\u2019aise en course \u00e0 pied ! Le reste de la course se fera dans la douleur, mentale et physique, les descentes \u00e0 bloc me laisse d\u00e9j\u00e0 des traces sur mes petites jambes, les \u00e9paules piquent dans l\u2019eau… bref je suis \u00e0 bloc \ud83e\udd2a. Quand je suis dans l\u2019eau j\u2019ai h\u00e2te de courir, et quand je cours j\u2019ai h\u00e2te de mettre mes jambes dans l\u2019eau froide avec l\u2019id\u00e9e d\u2019une petite cryo gratis \ud83d\ude02. . Bref l\u2019\u00e9cart commence \u00e0 se creuser entre le fameux bin\u00f4me et nous sur la derni\u00e8re longue course \u00e0 pied. Sur les 3\/4 derniers km Baptiste change de discours et deviens plus \u00abgentil\u00bb, \u00e9videmment nous avons cr\u00e9\u00e9 l\u2019espace entre le 4e bin\u00f4me et nous \ud83d\ude44 il sait que sauf incident majeur nous serons sur les bo\u00eetes !! . Je passe cette ligne ravie de cette nouvelle exp\u00e9rience, mais d\u00e9\u00e7ue de cette \u00e9preuve humaine mal v\u00e9cue avec mon bin\u00f4me. Je pense qu\u2019il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de l\u2019autre sur ce genre de course. On a encore beaucoup \u00e0 apprendre pour \u00eatre au top pour la @gravityrace en octobre prochain, et une certaine personne devrait se remettre quelque peu en question d\u2019ici l\u00e0 \ud83d\ude05. . Le swimrun est une tr\u00e8s belle exp\u00e9rience et j\u2019invite mes amis triathletes et les autres \u00e0 tester sans tarder… c\u2019\u00e9tait dingue \ud83e\udd29.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":663,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,8,4,43],"tags":[44],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661"}],"collection":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=661"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":662,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions\/662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}