![](\"https:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_4247.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Il est 5h du mat le r\u00e9veil sonne \u00e7a ne fait qu\u2019un tour dans ma t\u00eate limite une crise cardiaque, je sais qu\u2019il est temps d\u2019y aller. Jusqu\u2019\u00e0 maintenant je ne stressais pas vraiment mais ce r\u00e9veil me remets tout de suite en place.<\/p>\n
C\u2019est aujourd\u2019hui cocotte \ud83d\ude31\ud83d\udca5.<\/p>\n
Place au petit dej\u2019 comme d\u2019hab\u2019 pas grand-chose ne rentre \u00e0 cette heure l\u00e0 dans mon Bidou, je me force un peu, beaucoup, passionn\u00e9ment, \u00e0 la folie… \u00e9videmment il faut que \u00e7a rentre j\u2019en ai pour 12 heures d\u2019efforts\u2026<\/p>\n
6h30 d\u00e9part pour le bus \ud83d\ude8c qui nous m\u00e8nera jusqu\u2019au lac qui se trouve \u00e0 20 km du centre de Victoria.<\/p>\n
Arriv\u00e9e au lac petit passage dans le parc \u00e0 v\u00e9lo \ud83d\udeb2 pour v\u00e9rifier les derniers r\u00e9glages \u2699\ufe0f de mon M\u00e9rida bike<\/a>, mais aussi pour prendre soin de regonfler mes pneus.<\/p>\n Je sors du parc, ma famille et l\u00e0 il me font du bien, je m\u2019assoies tranquillement dans l\u2019herbe discute quelques instants avec eux, leur expliquer 2-3 petites r\u00e8gles suppl\u00e9mentaires pour qu\u2019ils passent eux aussi une bonne journ\u00e9e.<\/p>\n J\u2019enfile ma combinaison Colting<\/a> (merci pour la confiance) , prends le temps de mettre une \u00e9norme couche de vaseline pour \u00e9viter de me br\u00fbler le cou…<\/p>\n Un dernier bisou \ud83d\ude18 \u00e0 chacun d\u2019eux, Un sourire et je pars me positionner dans mon sas.<\/p>\n Je suis encore en train de me demander \u00e0 ce moment-l\u00e0 si je choisirai le sas 1h15 ou le sas 1h20.<\/p>\n L\u2019an dernier sur mon premier ironman j\u2019avais mis 1h34 \ud83d\ude48 20 min de plus que ce que j\u2019avais imagin\u00e9 en prenant le d\u00e9part, alors aujourd\u2019hui je me question et je ne veux pas me surestimer… puis d\u2019un coup je me rend compte que je suis plut\u00f4t entrain de me sous-estimer pour le coup \ud83d\ude06… alors je d\u00e9cide de prendre le sas 1h15 !<\/p>\n Il y a d\u00e9j\u00e0 une ambiance de folie dans les sas, on voit de tout, des gens stress\u00e9s, des gens qui paraissent sereins, des gens seuls, d\u2019autres en groupes d\u2019amis, on voit des larmes \ud83d\ude22 oui, je fais parti de ses gens l\u00e0 qui lache une petite larme avant le d\u00e9part en me rem\u00e9morant ce que signifie un Ironman… ce r\u00eave ultime que je ne pensais jamais atteindre un jour.<\/p>\n Le temps que tout le monde se mette en place je revis clairement ma course de l\u2019an dernier \u00e0 Vichy et je suis toute \u00e9mue…<\/p>\n Des musiques \ud83c\udfbc telles que \u00ab c\u2019est la vie \u00bb de Khaled mettent les espagnols en folie \ud83d\udd25\ud83d\udd25\ud83d\udd25 j\u2019adore, je retrouve le sourire et je chante avec eux \ud83c\udfb6\ud83c\udfb5 !<\/p>\n Il est bient\u00f4t l\u2019heure de prendre le d\u00e9part, J\u2019entends le bip qui se rapproche, je ne stresse plus je suis bien, je sais que je dois faire le job.<\/p>\n Bip bip bip biiiiiip, voil\u00e0 je m\u2019\u00e9lance! C\u2019est bizarre mais je n\u2019ai pas peur.<\/p>\n Rapidement je me mets \u00e0 mon allure sans trop penser au reste, je ne r\u00e9fl\u00e9chis pas trop je sais qu\u2019il faut nager tout droit pendant 1500m jusqu\u2019\u00e0 la prochaine bou\u00e9e rouge \ud83d\udd34, je pensais me faire passer dessus comme \u00e0 vichy mais non, je suis dans le Mouv\u2019 j\u2019avance au m\u00eame rythme que ce petit groupe et je me sens bien \ud83e\udd70\ud83d\ude48.<\/p>\n Ma montre fais un Lap tous les 500m un coup d\u2019\u0153il je suis en 8\u2019 quelque chose au 500m \ud83d\ude31\ud83e\udd70\ud83d\ude48 trop bien je suis bien.<\/p>\n Je prends quelques coups lors des virages, un \u00e9norme coup sur l\u2019arcade qui me fait remplir mes lunettes d\u2019eau \ud83e\udd7a\ud83d\ude29, mais apr\u00e8s quelques tasses bues, je me fais moi aussi ma place.<\/p>\n \u00c0 partir de 2000m je ne sens plus la montre vibrer pour me signaler le Lap annon\u00e7ant 500m de plus. \ud83e\udd14 bizarre soit je fais du surplace, soit la montre bug \ud83d\ude44.<\/p>\n Je vois enfin l\u2019arriv\u00e9e au loin, un dernier coup d\u2019\u0153il \u00e0 la montre elle est toujours bloqu\u00e9e sur 2067m mais elle annonce 1h06… \ud83e\udd70 g\u00e9nial \u00e7a veut dire que je suis bien \u270c\ud83c\udffb…<\/p>\n je sors de l\u2019eau apr\u00e8s avoir pris encore quelques coups par ces sauvages \ud83d\ude02 qui veulent la m\u00eame chose que moi sortir de ce lac et enfourcher leur v\u00e9lo \ud83d\udeb2 !<\/p>\n Je sors en 1\ufe0f\u20e3h1\ufe0f\u20e36\ufe0f\u20e3 \ud83d\ude0d le temps esp\u00e9r\u00e9 ! Je suis ravie, ma famille est l\u00e0 sur le bord, ils sont \u00e0 fond, ils hurlent mon nom, je tape dans chacune des mains, \u00e7a me fait un bien de dingue.<\/p>\n J\u2019enl\u00e8ve ma combi et place mon casque sur la t\u00eate avant de partir comme une fus\u00e9e r\u00e9cup\u00e9rer mon v\u00e9lo! Le speaker parle de moi \ud83e\udd29, SEVERINE from France \ud83c\uddeb\ud83c\uddf7 … j\u2019entame la mont\u00e9e sur le tapis rouge pour sortir du parc et ma famille Est de nouveau l\u00e0 \ud83e\udd73\ud83e\udd29… j\u2019adore tout est parfait jusqu\u2019\u00e0 maintenant.<\/p>\n Je r\u00e9cup\u00e8re Bike \ud83d\udeb4\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f et me voil\u00e0 tout sourire en voyant ma famille qui donne de nouveau de la voix \ud83d\udce2. Je monte sur mon M\u00e9rida bike<\/a> et je sais que cette partie s\u2019annonce longue.<\/p>\n https:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_4426.mov<\/a> 2\ufe0f\u20e3 tours de 73 km + 1\ufe0f\u20e3 tour de 34 km soit 1\ufe0f\u20e38\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3km m\u2019attendent !!<\/p>\n Je pars en \u00e9tant hyper bien, en super confiance, les jambes r\u00e9pondent tr\u00e8s bien et la t\u00eate y est. J\u2019ai r\u00e9ellement envie de me d\u00e9passer sur cette partie qui est ma pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n Depuis le d\u00e9but de la saison j\u2019ai clairement r\u00e9ussi \u00e0 me d\u00e9marquer sur la partie v\u00e9lo de chacun de mes triathlons, ceci dit \u26a0\ufe0f attention \u26a0\ufe0f un Ironman c\u2019est long, il faut arriver \u00e0 ne pas \u00ab TROP \u00bb en faire et \u00e0 la fois en mettre \u00ab SUFFISAMMENT \u00bb pour \u00eatre des les clous… c\u2019est l\u00e0 qu\u2019est toute la difficult\u00e9 de cette distance !<\/p>\n La premi\u00e8re heure tout se passe parfaitement bien, je suis \u00e0 35 km\/h de moyenne, je me sens bien, mise \u00e0 part ce cou qui commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 me tirer.<\/p>\n [ \u2014> Je ne vous parle pas de tout, ou plut\u00f4t je n\u2019ai pas voulu me plaindre la semaine de mon ironman il m\u2019est arriv\u00e9 de sacr\u00e9es bricoles (infection urinaire +++, torticolis, br\u00fblure dans le cou, d\u00e9but de mes r\u00e8gles 2 jours avant le d\u00e9part <\/em>\u270c\ud83c\udffb) mais je pense qu\u2019il est important de noter \u00e7a pour toutes ces filles qui auront peut \u00eatre le m\u00eame probl\u00e8me que moi \u00e0 quelques jours de l\u2019objectif ! ]<\/em><\/p>\n Bref ce mal au cou ne m\u2019a absolument pas g\u00ean\u00e9 sur la partie natation alors je me pensais d\u00e9barrass\u00e9 de celui-ci… mais en fait non, sur le v\u00e9lo le cou me tire assez rapidement et je garde cette douleur du km 3\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 au km 1\ufe0f\u20e38\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 \u00e0 chaque fois que je suis sur les prolongateurs ( presque tout du long) !<\/p>\n La premi\u00e8re partie du bike me plait vraiment jusqu\u2019au km 3\ufe0f\u20e35\ufe0f\u20e3 c\u2019est vallonn\u00e9 j\u2019adore ce genre de parcours, un peu casse pattes mais j\u2019aime beaucoup… puis les 20 km qui suivent sont tout autre chose, plat, paysage pas si plaisant contrairement au d\u00e9but du parcours, routes aux gros grains, j\u2019aime Beaucoup moins et je m\u2019ennuie, \u00ab\u00a0ce n\u2019est que le premier tour S\u00e9verine fais un effort bordel\u00a0\u00bb.<\/p>\n On arrive enfin au km 6\ufe0f\u20e31\ufe0f\u20e3 une grosse ambiance en ville, tous les espagnols sont sur le bord de la route, ils sont \u00e0 fond et nous encouragent \u00e0 s\u2019arracher les cordes vocales c\u2019est impressionnant !<\/p>\n On enchaine ensuite en solo (sans public) sur un faux plat montant pas super excitant…<\/p>\n Km 7\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 on arrive enfin sur une partie moins roulante avec de belles c\u00f4tes et bizarrement je me sens hyper bien, du monde sur les c\u00f4t\u00e9s, j\u2019\u00e9change un Max de sourires, de Gracias, etc… les gens sont vraiment adorables.<\/p>\n Mais surtout ce qui me fait avancer, c\u2019est que j\u2019ai conscience que j\u2019arrive au niveau de ma famille qui sont rest\u00e9 au lac comme convenu et que je vais pouvoir me revigorer de part leurs encouragements et leurs sourires \ud83e\udd73 .<\/p>\n 1\ufe0f\u20e3 tour \u2714\ufe0f 33,5km\/h de moyenne \ud83e\udd29 g\u00e9nial \u00e7a ! Je suis hyper fi\u00e8re de moi !<\/p>\n J\u2019arrive au km 7\ufe0f\u20e34\ufe0f\u20e3 et je ne vois toujours personne, la c\u2019est un v\u00e9ritable coup dur pour moi, je d\u00e9pense de l\u2019\u00e9nergie en r\u00e2lant apr\u00e8s moi… \u00ab\u00a0j\u2019ai du mal leurs expliquer, ils n\u2019ont pas compris que j\u2019aurais aim\u00e9 qu\u2019ils soient l\u00e0 pour mon premier tour, c\u2019est dingue qu\u2019ils ne soient pas rest\u00e9, bordel j\u2019esp\u00e8re qu\u2019ils seront au km 1\ufe0f\u20e33\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 en ville ou j\u2019avais dit en deuxi\u00e8me temps…\u00a0\u00bb<\/p>\n J\u2019essaie de me concentrer sur ma course, mais je dois avouer que je commence \u00e0 bien souffrir et physiquement et psychologiquement !<\/p>\n Je bois\ud83d\udca7et m\u2019alimente \ud83c\udf6b au millim\u00e8tre je ne veux pas flancher sur ce coup l\u00e0, les gels Gu Energy<\/a> s\u2019encha\u00eenent toutes les 45 min depuis le d\u00e9but et quand j\u2019ai envie de manger du \u00ab\u00a0dur\u00a0\u00bb je prends un peu d’une de mes 2 barres CliffBar qui m\u2019accompagnent.<\/p>\n Ce deuxi\u00e8me tour me semble d\u00e9j\u00e0 beaucoup plus difficile, pas \u00e9tonnant, un vent \ud83d\udca8 sympathique est venu se rajouter \u00e0 la partie et souffle \u00e0 plus de 40km\/h par rafales.<\/p>\n Mes triceps (bras) commencent \u00e0 chauffer, tenir son bike de toutes ses forces pour \u00e9viter la chute demande pas mal d\u2019\u00e9nergie, \u00e9nergie que je sens vite partir dans les choux avec ce vent !<\/p>\n J\u2019arrive de nouveau sur la partie que j\u2019aime le moins, le plat face au vent \ud83d\udca8 , \u00e7a m\u2019agace\ud83d\ude24, je souffre \ud83d\ude16\ud83d\ude2b, je ne cesse de voir mon chrono qui baisse ma moyenne totale, je n\u2019y arrive pas, je n\u2019ai plus la force, \u00e7a ne m\u2019arrive jamais ou presque jamais, mais l\u00e0 je pense r\u00e9ellement \u00e0 l\u2019abandon. Je n\u2019arr\u00eate pas de me dire : \u00ab mais pourquoi te faire autant de mal ? Tu n\u2019as pas \u00e9t\u00e9 assez mal trait\u00e9 comme \u00e7a ? Tu t\u2019infliges des trucs horribles comme il te faisait vivre…? \u00bb\ud83e\udd7a.<\/p>\n Je crampe sur le vaste interne de mon quadriceps en sentant bien que celle-ci \u00e9tait bien l\u00e0 et qu\u2019elle ne me l\u00e2cherai pas tout de suite. Je prends alors l\u2019initiative de me mouiller les jambes avec l\u2019eau fra\u00eeche que je viens de prendre au ravito…<\/p>\n Cette crampe reviendra plusieurs fois durant ma course, une premi\u00e8re pour moi de cramper \u00e0 cet endroit l\u00e0 !<\/p>\n Bref \u00e7a fuse dans ma t\u00eate, \u00e7a n\u2019arr\u00eate pas.<\/p>\n Au km1\ufe0f\u20e33\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 j\u2019arrive de nouveau en ville et j\u2019ose imaginer qu\u2019ils seront l\u00e0, j\u2019ai besoin de \u00e7a !! \ud83d\ude4f\ud83c\udffb\ud83d\ude4f\ud83c\udffb Svp svp soyez l\u00e0, j\u2019ai besoin de vous, vraiment besoin de vous…<\/p>\n Je traverse l\u2019ensemble de la ville acclam\u00e9e de nouveau par \u00e9norm\u00e9ment de personnes, MAIS ma famille n\u2019est pas l\u00e0 \ud83d\ude22.<\/p>\n Je sors de la ville et me retape ce faux plat montant interminable, je souffre et je pleure \ud83d\ude2d quelques minutes.<\/p>\n Je me reprends rapidement en me disant que maintenant que je suis au km 1\ufe0f\u20e33\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3, je ne peux pas abandonner, que la vie est remplie de moments difficiles, qu\u2019elle ne m\u2019a d\u00e9j\u00e0 pas fait beaucoup de cadeaux et qu\u2019aujourd\u2019hui j\u2019ai la chance de pouvoir faire ce sport que j\u2019aime tant et qui me passionne !<\/p>\n Je repense \u00e0 pourquoi je suis l\u00e0, \u00e0 ce que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 parcouru et ce qu\u2019il me reste \u00e0 faire (\u00e9videmment dans ce cas l\u00e0, je ne pense absolument pas au marathon, je comptabilise uniquement les km restant en v\u00e9lo, le marathon on verra \u00e7a en posant le bike).<\/p>\n Je suis contente au Km 1\ufe0f\u20e34\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 de trouver ces cotes qui longent le lac, il y a un peu moins de monde pour nous encourager mais les gens sont tellement gentils que je retrouve le sourire malgr\u00e9 la douleur.<\/p>\n Je sais qu\u2019une fois en haut au km 1\ufe0f\u20e34\ufe0f\u20e36\ufe0f\u20e3 il ne me restera que 3\ufe0f\u20e34\ufe0f\u20e3 km pour aller d\u00e9poser mon v\u00e9lo \u00e0 la T2\ufe0f\u20e3 et je sais surtout que c\u2019est un petit bout de parcours que je n\u2019ai pas reconnu, \u00e7a me fera une petite distraction de plus pour oublier ma souffrance actuelle.<\/p>\n Ce fut effectivement le cas, une belle c\u00f4te nous attendait sur cette portion, finalement elle passe bien, les cuisses sont un peu raides mais \u00e7a passe.<\/p>\n Je continue de nouveau sur le plat, sur la portion que je d\u00e9teste que l\u2019on emprunte pour la 3\ufe0f\u20e3e et derni\u00e8re fois, je crampe exactement au m\u00eame endroit que sur le tour pr\u00e9c\u00e9dent, m\u00eame m\u00e9thode un peu d\u2019eau fra\u00eeche semble me faire passer la crampe.<\/p>\n Je suis au km 1\ufe0f\u20e37\ufe0f\u20e35\ufe0f\u20e3 il reste 5 km je rel\u00e2che, je mouline \u00e0 bloc et je m\u2019accroche, je finis m\u00eame par \u00eatre fi\u00e8re de moi, m\u00eame si effectivement ma vitesse a chut\u00e9 \u00e0 32,5km\/h de moyenne je suis assez fi\u00e8re d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 capable d\u2019aller contre cette envie extr\u00eamement forte d\u2019abandon.<\/p>\n J\u2019arrive dans le centre de \ud83c\uddea\ud83c\uddf8 Vitoria-Gasteiz, l\u2019ambiance est folle, je vois la ligne sors mes pieds des chaussures et descends du v\u00e9lo juste avant la ligne. Des enfants \ud83d\udc67\ud83c\udffb\ud83e\uddd2\ud83c\udffb sont l\u00e0, il me prennent le bike et sur le coup je ne comprends pas, je crois que je ne suis plus tr\u00e8s Lucide \u00e0 mon arriv\u00e9e et je n\u2019ai pas l\u2019habitude que l\u2019on r\u00e9cup\u00e8re mon bike sans que j\u2019aille le d\u00e9poser moi m\u00eame.<\/p>\n Je reprends mes esprits, leur sourit et leur<\/p>\n laisse mon bike avec un immense bonheur.<\/p>\n 2\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3m s\u00e9pare cette ligne de la T2\ufe0f\u20e3 , j\u2019ai l\u2019impression que l\u2019on est dans un film, je n\u2019ai jamais vu une ambiance comme celle-ci \ud83d\ude48\ud83e\udd2a\ud83d\udd25, les b\u00e9n\u00e9voles sont \u00e0 fond, me tape dans les mains, hurlent, le public est en folie vraiment !<\/p>\n J\u2019aper\u00e7ois mon P\u00e8re, grand sourire \ud83d\ude03, je vois qu\u2019il est hyper fier (j\u2019apprendrai plus tard qu\u2019il aura attendu 2h en plein soleil pour pouvoir avoir cette place et pouvoir m\u2019encourager d\u00e8s la d\u00e9pose du v\u00e9lo \ud83e\udd70), j\u2019entends ma famille plus loin qui hurle \u00e0 leur tour, ma m\u00e8re a la voix tremblante \ud83d\ude18 c\u2019est incroyable ce que je suis en train de vivre, je vole, je n\u2019ai plus mal, je suis comme dans un r\u00eave \u263a\ufe0f.<\/p>\n J\u2019entre enfin dans la T2\ufe0f\u20e3 et je me remets \u00e0 fond dedans \u00ab reste lucide Sev, cherche ton sac et enfile moi tout \u00e7a, n\u2019oublie rien surtout \u00bb.<\/p>\n Tout en enfilant mes manchons de compression, puis mes chaussures j\u2019entends la voix de ma m\u00e8re \u00ab Allez ma Sev, tu es la meilleure, une vraie championne, c\u2019est super ce que tu fais \u00bb je ne la vois pas, mais je souris, je me dit qu\u2019elle est \u00e0 bloc, que je l\u2019aime et que je ne la remercierai jamais assez pour tout ce qu\u2019elle a fait pour moi.<\/p>\n J\u2019entends \u00e0 pr\u00e9sent mon fr\u00e8re et mon beau p\u00e8re qui hurlent que je vais sortir sans tarder de la transition.<\/p>\nhttps:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_4431.mov<\/a>\n Je pose le sac et je repars, dossard en avant et je les vois enfin, grand sourire \ud83d\ude03 qu\u2019ils me renvoient tous, une tape dans chaque main \ud83d\udd90\ud83c\udffb et je cours vers les toilettes pour y faire le premier pipi de la comp\u00e9tion ( j\u2019avais fais pipi dans ma combi aussi mais chut \ud83e\udd2b \ud83e\udd2a) .<\/p>\n Je cours vers la sortie de la T2\ufe0f\u20e3 et la…. ce qui va suivre est juste magique !<\/p>\n Je sors de la T2\ufe0f\u20e3 avec un Smile \u00e0 m\u2019en d\u00e9crocher la m\u00e2choire, je suis dans un r\u00eave les gars, il y a une foule en d\u00e9lire, je ne sens plus rien du tout, je vole c\u2019est clair, c\u2019est net, je suis de nouveau heureuse et requinqu\u00e9e comme si je n\u2019avais rien fait…<\/p>\n Les gens sont l\u00e0 par milliers, les uns sur les autres, ils hurlent \u00ab campe\u00f3na, m\u00e1quina, que guapa … animo \ud83d\udd25 \u00bb !! Je n\u2019ai jamais vu \u00e7a ! Il y a une telle ferveur, on se croirait dans un film je vous jure.<\/p>\n Les espagnols sont de tr\u00e8s grands spectateurs qui savent vous requinquer en l\u2019espace de 5 min !<\/p>\n Je longe pour la premi\u00e8re fois la ligne d\u2019arriv\u00e9e \ud83c\udfc1 mais je m\u2019interdit de regarder l\u2019arche, tu la regardera quand tu seras au premier tour, puis au second etc Etc… avant \u00e7a tu as 1\ufe0f\u20e30\ufe0f\u20e3 bornes \u00e0 faire !<\/p>\n J\u2019avance au milieu de cette foule qui me touche, me sourit, m\u2019acclame, je pars vite, beaucoup trop vite sans regarder ma montre \u231a\ufe0f puis je traverse cette rue \u00e9troite o\u00f9 les gens sont de chaque c\u00f4t\u00e9 a applaudir \u00e0 10cm de moi, ces gens que je ne connais pas et qui m\u2019encourage comme si j\u2019\u00e9tais une championne \ud83d\ude48.<\/p>\n Tr\u00e8s rapidement mon corps me demande et surtout m\u2019oblige \u00e0 ralentir, mes quadriceps se tendent et crampes sans pr\u00e9venir. Ma cuisse est raide et je vois enfin le premier ravito arriver!<\/p>\n J\u2019essaie de m\u2019\u00e9tirer en amenant ma jambe jusqu\u2019\u00e0 ma fesse mais impossible la crampe est si forte que je dois me mettre au sol sur mes talons pour forcer mon quadriceps \u00e0 se fl\u00e9chir !<\/p>\n Je crie, j\u2019ai mal, j\u2019ai mal physiquement mais aussi mentalement… bordel je suis au Km 2\ufe0f\u20e3 de mon marathon, je me pose 1000 questions \u00ab mais comment tenir 1 marathon dans de telles conditions ? Faut-il que j\u2019utilise une foul\u00e9e diff\u00e9rente pour contraindre le muscle \u00e0 forcer autrement ? Suis je la seule \u00e0 souffrir comme \u00e7a ? Mais pourquoi aujourd\u2019hui ? Pourquoi? \u00bb<\/p>\n Les b\u00e9n\u00e9voles viennent vers moi et ne comprennent pas ce qu\u2019il m\u2019arrive, ils appellent le m\u00e9decin et sont \u00e0 deux doigts de me faire monter dans une ambulance \ud83d\ude91, hors de question de rentrer dans une ambulance pour des crampes, c\u2019est mort \ud83d\ude35 !!<\/p>\n Je prends de l\u2019eau, des gla\u00e7ons, je mets tout \u00e7a sur mes cuisses \u00e9tire un Max, et je m\u2019oblige \u00e0 repartir !!!<\/p>\n (Merci \u00e0 tous ces b\u00e9n\u00e9voles qui ont essay\u00e9 que je reparte au mieux).<\/p>\n Je croise de nouveau ma famille et leur explique de loin que je suis dans le mal, que les crampes sont de la partie.<\/p>\nhttps:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_4432.mov<\/a>\n Les crampes mettrons 5\/6 km avant de dispara\u00eetre totalement!<\/p>\n Je m\u2019impose un rythme simple de ravitaillement sur le 1\ufe0f\u20e3er tour ! Une eau fra\u00eeche pour boire + une eau pour vider sur mes jambes et sur ma t\u00eate. Ce premier tour est long et \u00e7a fuse dans ma t\u00eate, \u00e7a ne s\u2019arr\u00eate pas, je ne vois pas comment je pourrais venir \u00e0 bout de ce marathon \ud83e\udd7a\ud83d\ude16.<\/p>\n Je r\u00e9cup\u00e8re enfin mon premier chouchou, et je me rends compte qu\u2019il y en aura 4 \ud83e\udd17 ce que je vois surtout c\u2019est que contrairement \u00e0 d\u2019autres marathon sur Ironman celui-ci fera bien 4\ufe0f\u20e32\ufe0f\u20e3 km \ud83d\ude2b chaque tour fait 10,5km et \u00e7a change beaucoup 2 km de plus \u00e0 ce stade l\u00e0.<\/p>\n Je me rapproche de l\u2019ar\u00e8ne o\u00f9 se trouve l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e et j\u2019aper\u00e7ois ma famille toujours \u00e0 bloc \ud83d\udde3\ud83d\udce3\u2665\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f! Je prends le temps de m\u2019approcher vraiment et les toucher pour leur faire comprendre que je suis dans le mal le plus total et que je subis clairement ce marathon !<\/p>\n https:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_4438.mov<\/a> Je lache quelques larmes en continuant mon chemin, puis 100m plus loin j\u2019entends de nouveau cette ferveur dans l\u2019ar\u00e8ne \ud83c\udfdf, ces musique \ud83c\udfb6 de conqu\u00e9rant, je vois l\u2019arche, je regarde le ciel et je me f\u00e9licite d\u2019\u00eatre l\u00e0 o\u00f9 je suis aujourd\u2019hui !<\/p>\n Je souris, je frissonne, je suis heureuse \ud83e\udd17.<\/p>\n \u00c0 partir de l\u00e0, mon mental a repris le dessus, je suis en mode conqu\u00e9rante et je vais venir \u00e0 bout de ce marathon.<\/p>\n Je les vois de nouveau au km 1\ufe0f\u20e31\ufe0f\u20e3, maman me dit \u00ab calme toi fille, vas y tranquille, pas de pression c\u2019est bien \u00bb je vois bien que mon message pr\u00e9c\u00e9dent ou je leurs expliquait que c\u2019\u00e9tait tr\u00e8s dur est mal pass\u00e9, maman a du mal \u00e0 me voir souffrir comme \u00e7a et c\u2019est normal. Je prends le temps de la rassurer et lui dire \u00e7a va aller \ud83d\udcaa\ud83c\udffc.<\/p>\n Mon petit fr\u00e8re, mon p\u00e8re, mon beau p\u00e8re et Auxane envoient tout ce qu\u2019ils peuvent pour me renvoyer de l\u2019\u00e9nergie positive \ud83d\udc4c\ud83c\udffb impec je suis requinqu\u00e9e de nouveau.<\/p>\nhttps:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_2635.mov<\/a>\n Le 2\ufe0f\u20e3e et le 3\ufe0f\u20e3e Tour de Course \u00e0 pied se passeront mieux, j\u2019ajoute \u00e0 mon rituel de ravitaillement une poign\u00e9e de biscuits sal\u00e9s et je prends le temps de les manger et de boire en marchant, sans courir, tranquille (c\u2019est le seule moment o\u00f9 je m\u2019autorise \u00e0 marcher 10\/20 secondes)<\/p>\n Je r\u00e9cup\u00e8re \u00e9galement des \u00e9ponges que je place dans ma trifonction parce qu\u2019il commence \u00e0 faire bien chaud dans les rues de Vitoria-Gasteiz \u2600\ufe0f.<\/p>\n Les espagnols sont toujours l\u00e0 et toujours \u00e0 fond avec des encouragements sur la totalit\u00e9 ou presque du parcours, c\u2019est dingue vraiment \ud83e\udd70.<\/p>\n Je r\u00e9cup\u00e8re le chouchou, je rentre de nouveau dans l\u2019ar\u00e8ne en faisant ce fameux d\u00e9compte, plus que 2 fois \u00e0 passer la, plus qu\u2019une fois, etc…<\/p>\n![](\"https:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_4405.jpg\")
<\/p>\n1\/4 Partie Swim<\/u><\/em><\/strong><\/h1>\n
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<\/p>\n2\/4 Partie Bike<\/u><\/em><\/strong><\/h1>\n
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<\/p>\n![](\"https:\/\/severinedacosta.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/img_2616.jpg\")
<\/p>\n3\/3 Course \u00e0 pied <\/em>\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f<\/u><\/strong><\/h1>\n
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