{"id":830,"date":"2020-03-01T11:10:50","date_gmt":"2020-03-01T10:10:50","guid":{"rendered":"http:\/\/severinedacosta.com\/?p=830"},"modified":"2020-03-01T11:10:50","modified_gmt":"2020-03-01T10:10:50","slug":"ironman-70-3-oman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/severinedacosta.com\/index.php\/2020\/03\/01\/ironman-70-3-oman\/","title":{"rendered":"Ironman 70.3 Oman"},"content":{"rendered":"\n

Compte rendu de l’Ironman 70.3 Oman \ud83c\uddf4\ud83c\uddf2 21\/02\/2020<\/p>\n\n\n\n

2nde place 30\/34. <\/p>\n\n\n\n

7e scratch f\u00e9minin. . <\/p>\n\n\n\n

\u25b6\ufe0fArriv\u00e9e \u00e0 Oman le mercredi soir \u00e0 22h j\u2019ai l\u2019impression que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 fait une erreur en choisissant ce vol, j\u2019aurais clairement d\u00fb partir plus t\u00f4t, prendre plus de vacances pour g\u00e9rer au mieux ma course.<\/p>\n\n\n\n

Pas de prise de t\u00eate, on ne peut pas revenir en arri\u00e8re alors couch\u00e9e 1h du matin je d\u00e9cide de ne pas me mettre de pression le lendemain matin et de faire une grasse matin\u00e9e ( enfin mes grasses matin\u00e9e \u00e0 moi ne d\u00e9passe jamais les 9h du mat\u2019 \ud83d\udc81\ud83c\udffc\ud83d\ude1c).<\/p>\n\n\n\n

\u25b6\ufe0fLe lendemain, soit le jeudi 20, je me pr\u00e9sente au petit dej et je mange tout ce qui me fait plaisir sans me prendre la t\u00eate… on remonte ensuite le v\u00e9lo et partons \u00e0 la recherche du village pour la r\u00e9cup\u00e9ration des dossards.<\/p>\n\n\n\n

Il est d\u00e9j\u00e0 14h et nous devons faire une d\u00e9pose du Bike avant 17h alors retour rapide \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, pr\u00e9paration des sacs (vid\u00e9o IG TV dispo) pour enfin faire le d\u00e9blocage sur le Bike d\u20191h que nous avions pr\u00e9vu ! C\u2019\u00e9tait sans compter sur quelques probl\u00e8mes m\u00e9caniques rencontr\u00e9s par Jonathan au dernier moment. Qui malgr\u00e9 les 2h de recherche de sa part et celle d\u2019un m\u00e9canicien n\u2019a pas r\u00e9ussi \u00e0 les r\u00e9soudre et devra se r\u00e9signer \u00e0 faire sa course avec des vitesses qui ne passent pas au niveau des prolongateurs, de quoi rajouter une pression pour un premier 70.3 non?<\/p>\n\n\n\n

Nous entrerons finalement dans le parc \u00e0 v\u00e9lo au dernier moment, visualisation rapide de l\u2019aire de transition qui fera la T1 et la T2 et puis r\u00e9cup\u00e9ration de la puce avant de repartir \u00e0 l\u2019h\u00f4tel pour se coucher le plus t\u00f4t possible. Le d\u00e9part se fera \u00e0 7h avec une fermeture de parc \u00e0 6h donc faudra se lever bien avant \u00e7a et \u00eatre le plus en forme possible.<\/p>\n\n\n\n

Sachant que l\u2019h\u00f4tel ne pouvait pas nous servir de petit dej si t\u00f4t, nous d\u00e9cidons d\u2019aller faire quelques courses, de quoi se pr\u00e9parer un porridge pour l\u2019avant course!<\/p>\n\n\n\n

Nous prenons \u00e9galement le temps de manger un bon plat de p\u00e2tes et dodo \u00e0 23h bien plus tard que ce que nous avions imagin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u25b6\ufe0fJour J<\/p>\n\n\n\n

\u23f0Il est 4h30, je viens de me r\u00e9veiller et je ne suis absolument pas rassur\u00e9e. Les p\u00e9rip\u00e9ties de la veille auront elles eu raison de moi et de mon optimisme ? C\u2019est bien la premi\u00e8re fois que je ne fais pas de d\u00e9blocage la veille d\u2019une course…<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9paration du porridge qui a beaucoup de mal \u00e0 rentrer, comme avant chaque comp\u00e9tition j\u2019ai du mal \u00e0 m\u2019alimenter, je me parle \u00e0 moi-m\u00eame en me disant : \u00ab je prendrais le temps qui faut mais je le finirais ce porridge \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tant \u00e0 l\u2019\u00e9tranger et sans Gps nous d\u00e9cidons de mettre un point de situation pour se rendre sur le lieu de la course, sans seconde v\u00e9rification nous partons vers ce point qui au final se trouve \u00e0 5km de la course, un course d\u2019orientation commence. Nous perdrons alors un peu de temps \u00e0 rejoindre le parc \u00e0 v\u00e9lo o\u00f9 nous devions v\u00e9rifier le mat\u00e9riel ( regonfler, ajout des ravitos et des gourdes…) il est 5h50 nous arrivons je d\u00e9pose Jonathan lui donne tout pour qu\u2019il puisse d\u00e9poser mes affaires si jamais je n\u2019ai pas le temps de me garer et rentrer \u00e0 mon tour dans le parc avant sa fermeture.<\/p>\n\n\n\n

Par chance je trouve une place et je peux faire la v\u00e9rification moi m\u00eame (rapide la v\u00e9rification mais v\u00e9rification quand m\u00eame \ud83d\ude02).<\/p>\n\n\n\n

En sortant du parc on rel\u00e2che la pression et on se demande si le sors va arr\u00eater de s\u2019acharner, on respire et on en repense pas \u00e0 tout \u00e7a, l\u2019objectif se recentrer sur la course.<\/p>\n\n\n\n

Il est 6h30 les gens commencent d\u00e9j\u00e0 \u00e0 se placer dans les sas de natation alors on d\u00e9cide de s\u2019y glisser \u00e9galement !<\/p>\n\n\n\n

Les derniers encouragements avant le depart, je n\u2019ai pas du tout confiance en ma natation (comme d\u2019habitude) Jonathan essai de me rassurer et me dis de rester l\u00e0, de partir dans les premi\u00e8res pour rester dans la course \u00ab il vaut mieux \u00eatre avec des gens qui te tirent qu\u2019avec des gens qui te donnent un faux rythme en dessous de ce que tu vaux vraiment \u00bb, bon ok je pars avec les forts alors \ud83d\ude33. Roll on start toutes les 5 secondes 4 athl\u00e8tes s\u2019\u00e9lancent. Un bisou et c\u2019est enfin \u00e0 lui, puis deux vagues derri\u00e8re \u00e0 moi \u23f1.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcccTop c\u2019est parti S\u00e9verine, ne pense plus \u00e0 rien sauf \u00e0 ta nage, oui tu as le droit de faire du triathlon et de ne pas \u00eatre la meilleure en natation, oui tu as le droit de ne pas tout ma\u00eetriser, tu as le droit d\u2019\u00eatre l\u00e0 autant qu\u2019un autre alors chasse le n\u00e9gatif et concentre toi sur ta nage \ud83c\udfca\u200d\u2640\ufe0f . La mer est calme \u00e7a me change de ma derni\u00e8re course en mer, j\u2019arrive \u00e0 poser ma nat sur les premiers m\u00e8tres jusqu\u2019\u00e0 la bou\u00e9e situ\u00e9e \u00e0 800m ensuite pour la portion parall\u00e8le \u00e0 la plage je pers tous mes rep\u00e8res, soleil dans les yeux, je vois moins bien mes acolytes de nage, je panique un peu, mon bout de gateau sport aval\u00e9 30 min avant le d\u00e9part me remonte \ud83e\udd22, \u00e0 ce moment l\u00e0 je regrette d\u2019avoir essay\u00e9 de manger plus ! <\/p>\n\n\n\n

De nouveau je demande \u00e0 mon esprit de se recentrer, je respire, je me calme et je pose de nouveau ma nat\u2019, je suis seule je n\u2019arrive pas \u00e0 prendre de pieds, du coup je dois nager \u00e0 mon rythme et en levant plus la t\u00eate pour m\u2019orienter!<\/p>\n\n\n\n

2\u00e8me bou\u00e9e, elle annonce le retour plus que 800m Severine tu peux le faire, rattrape le prochain groupe et nage avec eux, tu dois sortir de l\u2019eau en \u00e9tant fi\u00e8re de toi, c\u2019est l\u2019objectif de ce 70.3 ! Je nage, je compte, je nage, je pousse, j\u2019essaie d\u2019appliquer chacune des consignes qui m\u2019ont \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 ces derni\u00e8res semaines en natation.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019arrive enfin sur la plage, de l\u2019eau encore jusqu\u2019au bassin coup d\u2019\u0153il \u00e0 ma montre 34min50 secondes un truc du genre… je commence \u00e0 enlever la combi en me dirigeant vers le parc \u00e0 v\u00e9lo, lap au niveau de la T1 je mettrais finalement 35min34 pour cette nat\u2019 ! Ce n\u2019est pas ce que j\u2019avais esp\u00e9r\u00e9 mais ce n\u2019est pas si mal au final, soi fi\u00e8re de toi un peu bordel \ud83d\ude12.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcccJ\u2019entre dans la T1 \u00e0 toute berzingue je prends mon sac m\u2019installe dans la tente, fini d\u2019enlever ma combi, positionne mon casque, j\u2019enfile mes chaussures mon dossard et c\u2019est parti. Un b\u00e9n\u00e9vole r\u00e9cup\u00e8re mon bag Bike et je cours vers mon BMC !<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcccLa course peut commencer \u263a\ufe0f je retrouve \u00e9videmment le sourire m\u00eame si je sais que ce v\u00e9lo (que j\u2019ai seulement depuis 15 jours) me fait mal aux cuissots \u00e0 chaque fois que j\u2019appuie un peu trop \ud83d\ude01, alors attention Severine aujourd\u2019hui tu encha\u00eenes avec 21 km derri\u00e8re et aucune d\u00e9faillance n\u2019est accept\u00e9e sur une telle course.<\/p>\n\n\n\n

Au km 5 je croise Jonathan \u00e7a me donne le smile de le savoir bien, je prends mon premier gel et il passe tr\u00e8s bien \ud83d\ude0a Cool apr\u00e8s l\u2019envie de vomito en natation je suis heureuse de savoir que le gel passe bien et que je vais pouvoir m\u2019alimenter sans encombre durant la course. Je suis contente j\u2019avance sur mon Bike, je fais ce que je sais faire le mieux p\u00e9daler et je suis en plein kiffe… <\/p>\n\n\n\n

km 13 vomito \ud83e\udd2e ( non mais 13 est encore une mal\u00e9diction ou quoi ?) je pense direct \u00e0 Jonathan et \u00e0 sa poisse infinie \ud83d\ude12 (me l\u2019aurai t\u2019il refiler ?) D\u00e8s que je suis sur mes prolongateurs j\u2019ai envie de vomir \ud83e\udd22 cool non? Pas pratique sur un circuit comme celui d\u2019Oman \ud83d\ude0f.<\/p>\n\n\n\n

Km 32 on arrive en bas de la plus grosse bosse, je jette un \u0153il et j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 mal aux cuisses, je sais avec ce v\u00e9lo les c\u00f4tes sont tr\u00e8s tr\u00e8s difficiles pour les cuissots. J\u2019essaie d\u2019oublier et je remarque surtout que je ne suis pas la seule \u00e0 ramasser que nous sommes tous \u00e0 la m\u00eame enseigne homme, femme, tout le monde gal\u00e8re. Je ne l\u00e2che rien jusqu\u2019au bout mais j\u2019ai tellement envie que \u00e7a bascule j\u2019en peux plus \ud83d\ude02. Je vois enfin le bout, \u00e7a bascule et la petit probl\u00e8me de plateau qui a du mal \u00e0 passer \ud83d\ude33, je reste concentrer pour ne pas tomber et apr\u00e8s de multiples tentatives il passe enfin \ud83d\ude0d. Je d\u00e9vale la pente \u00e0 toute allure et j\u2019avance sans savoir s\u2019il y aura d\u2019autres bosses comme celle-ci qui m\u2019attendent sur le parcours (je n\u2019ai absolument pas \u00e9tudi\u00e9 le parcours \ud83d\ude0f \u00e7a non plus \u00e7a ne me ressemble pas).<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres les naus\u00e9es se calme et laisse la place \u00e0 l\u2019\u00e9nergie \u26a1\ufe0f, je prends alors mon second gel au km 45 il passe bien z\u00e9ro vomito \u00e0 l\u2019horizon je suis ravie. Je bois mais bizarrement je n\u2019ai pas soif comme je l\u2019aurais imaginer, il fait chaud mais le temps est couvert et je pense clairement que \u00e7a sauve ma course, mes pulsations sont bonnes, tous les voyants sont aux verts.<\/p>\n\n\n\n

Km 60 je double un bon petit groupe et \u00e7a m\u2019agace un peu de me dire que tu t\u2019arraches la t\u00eate seule sur ton Bike et que certains et certaines ne s\u2019emb\u00eate pas pour faire la course tous ensemble \ud83d\ude12, les r\u00e8gles sont pourtant bien mentionn\u00e9s dans le r\u00e8glement mais bon \u00ab pas vu pas pris \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Au km 70 je manque de me prendre un carton pour drafting et la je m\u2019\u00e9nerve un truc de fou, le mec me double et se place devant moi mais genre \u00e0 1m en se rabattant \u00e0 ce moment l\u00e0 la moto arrive \u00e0 ma hauteur et me montre le carton \ud83d\ude33\ud83d\ude33\ud83d\ude33 une premi\u00e8re pour moi (c\u2019est mort je n\u2019ai rien fait c\u2019est lui qui vient de se mettre \u00e0 mon niveau \u00e0 l\u2019instant…) je regarde l\u2019arbitre et lui dit avant qu\u2019elle n\u2019agite son carton \u00ab NO DRAFTING \u00bb et je lui montre que j\u2019ai encore beaucoup d\u2019\u00e9nergie et que je n\u2019ai aucun int\u00e9r\u00eat \u00e0 rester derri\u00e8re un mec qui n\u2019avance pas, double le mec et je ne le reverrais pas de la course \ud83d\ude43, l\u2019arbitre comprend alors qu\u2019elle avait fait une erreur de jugement et range son carton. <\/p>\n\n\n\n

J\u2019aurais vraiment \u00e9t\u00e9 rageuse de prendre un carton apr\u00e8s tout ce que je voyais depuis le d\u00e9but.<\/p>\n\n\n\n

Je finirais les 15 prochain km seule \u00e0 la poursuite d\u2019une fille qui envoi du lourd sur son Bike, une petite lutte entre nous deux commence dans l\u2019id\u00e9e de se motiver ensemble (enfin dans la t\u00eate c\u2019est \u00e7a) nous respections toutes les deux les bonnes r\u00e8gles de conduite jusqu\u2019au moment o\u00f9 … un groupe nous double de nouveau et j\u2019hallucine et elle aussi, nous sommes outr\u00e9e et d\u2019un coup BIM les cartons tombes \ud83d\ude0d\ud83d\ude0d\ud83d\ude0d, la moto les d\u00e9passent et fait pleuvoir du carton, je profite alors du moment pour me d\u00e9faire de tout \u00e7a et me concentrer, la course \u00e0 pied arrive dans moins de 3 km je dois d\u00e9rouler un peu pour \u00e9viter les crampes ou autres d\u00e9sagr\u00e9ments musculaires lors de ma course \u00e0 pied. Je prends alors mon dernier gel pour \u00e9viter d\u2019avoir \u00e0 la prendre sur la course \u00e0 pied. Je vois la T2 au bout de l\u2019all\u00e9e, un dernier coup d\u2019\u0153il \ud83d\udc40 \u00e0 la montre<\/p>\n\n\n\n

\u23f12h39<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s analyse \u00e0 la fin de la course je verrais 2h40, une allure moyenne de 33,3 km\/h, j\u2019ai 89,1 km pour 975m de D+ et 160 BPM de moyenne sur le Bike \ud83d\udc4c.<\/p>\n\n\n\n

Un Bike pas si simple mais dont je suis contente.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcccJ\u2019entre alors dans T2 pieds nus, pose mon Bike et me dirige vers mon sac Run pour r\u00e9cup\u00e9rer mes chaussures, chaussures et gels.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019enfile tout \u00e7a, ma jambe tremble et j\u2019ai du mal a mettre mes chaussettes. J\u2019en rigole et je me dis que mes jambes sont press\u00e9es de partir courir ! <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcccJe sors du parc et je prends direct mon allure, les jambes sont l\u00e0 et les encouragements des b\u00e9n\u00e9voles me font du bien.  L\u2019organisation est au top un premier ravit se trouve \u00e0 quelques m\u00e8tres du parc c\u2019est le top. <\/p>\n\n\n\n

D\u2019un coup je me rends compte qu\u2019il fait beaucoup plus chaud que sur le v\u00e9lo, moins de vent, moins de nuages, le soleil tape fort ! Je me rends compte aussi que je n\u2019ai pas \u00e9tudier le parcours non plus et que je ne sais pas combien de tour de parcours je devrais r\u00e9aliser 2\/3\u2026 merde tu as d\u00e9conn\u00e9 Sev, mentalement ce n\u2019est pas bon \u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

Au km 1 je reconnaitrais la trifocntion de Marianne 100m devant moi, je me dis qu\u2019il faut que je la garde en ligne de mire pour m\u2019\u00e9viter de craquer. Elle tient un belle allure je suis impressionn\u00e9e. Plus j\u2019avance et plus je sens que mon mental me joue des tour, il commence \u00e0 partir dans des pens\u00e9es n\u00e9gatives, au KM4 je me dis clairement \u00ab mais qu\u2019est ce que tu fais l\u00e0 S\u00e9verine? , toujours cette envie de te faire mal\u2026\u00bb, \u00e0 ce m\u00eame moment je me reprends tout de suite, je sens que je peux craquer avec des pens\u00e9es n\u00e9gatives comme celles-ci. J\u2019inverse alors la tendance en moins d\u2019une minute \u00ab arr\u00eate S\u00e9verine, tu as d\u00e9j\u00e0 fait le double de la distance, rappelle toi Vitoria la souffrance que tu as \u00e9prouv\u00e9 sur ton marathon d\u2019ironman, et puis au dela de \u00e7a, tu sais bien que ce n\u2019est pas \u00e7a la souffrance, tu as connu bien pire, rappelle toi ces moments avec lui ou tu ne valais rien, ce moment ou il \u00e0 \u2026 bref ce n\u2019est pas \u00e7a souffrir S\u00e9verine, l\u00e0 tu fais ce que tu adores, tu cours alors profites de la course \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Vous savez quoi? \u00e7a a fonctionn\u00e9 \ud83d\udc4c\ud83c\udffb , je n\u2019ai plus mal, j\u2019avance avec un sourire \u00e9trange et je reste concentr\u00e9e sur mon cardio et ma vitesse qui reprend un peu de gueule. Je croise la 1er, 2eme et 3eme Femme accompagn\u00e9es par des v\u00e9los \ud83d\udeb2 , je compte alors le nombre de femmes entre la 3eme et moi jusqu\u2019au demi tour, pour enfin comprendre que je suis plac\u00e9e 8eme !!!!<\/p>\n\n\n\n

Sur le demi tour je croise Marianne, je l\u2019encourage elle a encore un peu d\u2019avance sur moi. Je continue ma course en me rappelant qu\u2019il ne faut pas craquer top 10 sur ironman c\u2019est quand m\u00eame pas mal \ud83e\udd2a\ud83e\udd29. <\/p>\n\n\n\n

Je croise \u00e9galement Jonathan qui est derri\u00e8re moi, mais qui \u00e0 d\u00e9j\u00e0 10 km de plus que moi au compteur, il \u00e0 l\u2019air bien, il lui reste 4\/5 km avant de passer l\u2019arche (la chance\ud83c\udf40 )\u2026 en attendant je reste persuad\u00e9e qu\u2019il va me rattrap\u00e9 et que je vais le voir franchir sa premi\u00e8re ligne d\u2019arriv\u00e9e de 70.3, et puis malheureusement \u00e7a n\u2019arrivera pas, il ne me rattrapera pas sur sa derni\u00e8re portion. <\/p>\n\n\n\n

Dans ma t\u00eate je n\u2019esp\u00e8re qu\u2019une chose c\u2019est qu\u2019il ne lui soit rien arriv\u00e9. Je suis \u00e0 200m de son arriv\u00e9e et je me pose la question de ce qui lui ferai le plus plaisir que j\u2019attende 2 min pour le voir franchir cette ligne, ou que je continue ma course sachant que je viens de passer 7eme ! Clairement je connais la r\u00e9ponse, il voudrait que j\u2019avance et que je ne craque pas. Alors je continue en me concentrant de nouveau. <\/p>\n\n\n\n

Au KM 11 c\u2019est a mon tour de reprendre la main sur Marianne, je me mets \u00e0 cot\u00e9 d\u2019elle et l\u2019encourage \u00e0 ne pas craquer, \u00e0 rester avec moi, grand sourire, encouragement puis je comprends alors qu\u2019elle souffre plus que moi de la chaleur, \u00e7a sera \u00e0 son tour de s\u2019accrocher \u00e0 la couleur de ma tri fonction pour se motiver jusqu\u2019\u00e0 la ligne d\u2019arriv\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Pour la chaleur \u2600\ufe0f j\u2019ai trouv\u00e9 ma combine, sur tous les ravitos sans exception, je prends de l\u2019eau et uniquement de l\u2019eau et des \u00e9ponges \ud83e\uddfd avec la glace \ud83e\uddca que je place dans ma tri fonction, ca me permet de ne pas trop monter en temp\u00e9rature malgr\u00e9 ce soleil \u00e9crasant. <\/p>\n\n\n\n

Mon deuxi\u00e8me tour se passe bien, je suis bien, je n\u2019ai plus mal\u2026 <\/p>\n\n\n\n

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Je fais tout de m\u00eame le d\u00e9compte des kilom\u00e8tres restant. Puis \u00e0 200m de l\u2019arriv\u00e9e je me d\u00e9cide \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer un peu, je veux franchir cette ligne seule (je suis maudite sur les ironman j\u2019ai toujours un mec qui gache ma photo finisher) et Bien tu sais quoi? c\u2019est encore arriv\u00e9, un mec me double \u00e0 10 metres de la ligne, fais des r\u00e9v\u00e9rences etc\u2026le relou quoi \ud83d\ude1d ! Au final je m\u2019en fiche \u00e7a me fais rire, qu\u2019est qu\u2019on s\u2019en fiche d\u2019une photo finisher quand tu sais que tu es 7eme de la course\ud83e\udd29. <\/p>\n\n\n\n

Jo \u00e9tait l\u00e0, il a la sourire, et \u00e7a, \u00e7a suffit \u00e0 me redonner le miens \ud83e\udd70. <\/p>\n\n\n\n

Je passe cette ligne en 5h06\u201927\u2019\u2019 avec un semi marathon termin\u00e9 en 1h44\u201943\u2019\u2019 avec un fr\u00e9quence cardiaque moyenne de 166bpm autant vous dire que je devrais pouvoir appuyer plus quand m\u00eame, je l\u2019ai jou\u00e9 en mode fain\u00e9ante \ud83e\uddd0\ud83e\udd2a. <\/p>\n\n\n\n

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RACE DAY ! 70.3 Ironman Oman \ud83c\uddf4\ud83c\uddf2 21\/\/02 2nde place 30\/34. 7e scratch f\u00e9minin. . Que dire de plus si ce n\u2019est INATTENDU \ud83e\udd17. . J\u2019\u00e9tais l\u00e0 pour lui\ud83e\udd0d, pour nous et puis \u00e7a donne \u00e7a \ud83d\ude2c. Clairement pas assez entra\u00een\u00e9e pour songer \u00e0 quoique se soit d\u2019autre que le plaisir, je suis tr\u00e8s heureuse aujourd\u2019hui de r\u00e9aliser le m\u00eame chrono \u00e0 quelques secondes pr\u00e8s qu\u2019aux Sables d\u2019Olonne en juin dernier! Une nouvelle fois 2e de ma cat\u00e9gorie, mais cette fois la 1\u00e8re a clairement pos\u00e9 le Game \ud83d\ude05! Encore merci mon Jo d\u2019avoir insist\u00e9 5\/6 secondes pour que je t\u2019accompagne avec un dossard sur cette course, parce que clairement c\u2019est aussi gr\u00e2ce \u00e0 toi si j\u2019ai progress\u00e9 comme \u00e7a. . Pour ce qui est du reste \u00e7a attendra demain j\u2019ai une grande nouvelle \ud83d\udcaf \ud83e\udd17\ud83e\udd70.<\/a><\/p>

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