Séverine Da Costa

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Bla-bla-bla, Recettes

Riz au lait

Ingredients : 150g Riz rond 75cl Lait 25cl Crème fraîche  125g Sucre en poudre 1 sachet Sucre vanillé 1 cuillère à soupe de fleur d’oranger  Si vous avez le cooking…

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21 mars 2020
Bla-bla-bla, Recettes

Carrot Cake

Ingrédients : 1 c. à café d’extrait de vanille liquide 2 c. à café rases de levure chimique 3 c. à café rases de cannelle en poudre 4 œufs entiers…

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31 août 2020
Bla-bla-bla, Mes courses officielles, Sports, Triathlon

3e place sur le Triathlon L de Choisy au bac

Il est 6h du mat’ réveil ⏰ Vérification du sac pour la énième fois, ça a l’air d’être bon ! Petit dej’ rien ne rentre, je me sens stressée et…

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30 mai 2019
  • Mes courses officielles,  open swim,  Sports

    L’Open Swim Stars

    17 juin 2018 /

    🏁OPEN SWIM STARS 🏅5 KM ✔ Comme vous l’aviez compris, Maud et moi n’étions absolument pas sereines pour prendre ce départ de open swim stars , nous étions même terrorisées (pour ma part c’était clairement le cas… en mode pas sereine du tout depuis plusieurs jours) mais c’est fait. J’ai franchis la ligne d’arrivée 🏁 c’était inespéré ! Je n’y croyais absolument pas… c’est fou de manque de confiance en moi. (on y reviendra très prochainement dans un article) … Certains l’auront compris, je fais du triathlon mais la natation ce n’est pas ma partie préférée ! J’ai repris la natation il y a tout juste 1 an après 10 ans…

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    Séverine Un commentaire

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  • Sports,  Triathlon,  Vidéos

    Vidéo Triathlon motivation

    13 juin 2018 /

    Hello, hello, Surprise 🙂 Nous vous en avions parlé il y a bientôt un mois et elle est enfin là! Quoi de mieux qu’un petite vidéo, pour essayer de vous transmettre au mieux notre passion ? Baptiste et moi avions envie de vous partager un petit bout de notre préparation IronMan 140.6 qui l’air de rien occupe bien nos journées et nos semaines. Nous avons eu la chance grâce à mon ami Fabien Colin de réaliser une petite vidéo pour vous donner envie de vous lancer dans la folle et belle aventure qu’est le Triathlon. Je reviens très vite vous écrire un article au sujet de mes début en Triathlon…

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    Séverine 3 Commentaires

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  • Médias,  Sports,  Triathlon

    Quand le journal l’EQUIPE parle de Toi

    12 juin 2018 /

    Juste ici j’ai eu droit à une apparition dans le journal l’équipe !! Quand je vois ça je me dis « mais qu’est ce que j’ai bien pu faire pour mériter ça? » Et puis finalement je prends un peu de recul, je regarde le temps que je passe à m’entrainer, à entrainer mes coachés également,  à essayer de toujours devenir meilleure qu’hier, à essayer d’aider au mieux les personnes qui m’entourent autant pour leur volonté à pratiquer un sport qui leur fait du bien, que pour affronter les difficultés de la vie en général. Je relis quelques messages que vous avez pu m’envoyer avec vos félicitations, mais aussi vos questions en…

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    Séverine 2 Commentaires

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  • Bla-bla-bla

    Bienvenue tout le monde !

    11 juin 2018 /

    Bienvenue à tous, Je m’appelle Séverine et je vais faire 30 ans d’ici quelques jours, pour fêter ça j’ai voulu créer mon nouveau site web pour pouvoir partager avec vous ma passion du sport en général et tout particulièrement pour le triathlon, qui est devenu une véritable passion pour moi depuis bientôt plus d’un an. Je suis actuellement en pleine préparation pour l’ironman 140.6 de Vichy qui aura lieu le 26 août 2018 ! Vous pourrez trouver ici des triathlons, des confidences, des conseils, des bons plans, des courses ici et là, peut être même dans de jolis coins du monde, mais ce que je veux partager ici avant tout…

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    Séverine Commentaires fermés sur Bienvenue tout le monde !

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À propos de ce site

Mon ambition ? Vous faire partagez mon plaisir pour le sport et ses bienfaits sur la santé. Remise en forme, musculation, lutte contre la déprime, perte de poids ou encore gestion du stress : les bienfaits du sport sur la santé sont nombreux.

Monotonie et ennui sur votre  tapis de course, c’est terminé !

Retrouvez la motivation et le plaisir de transpirer.

SEVERINE

Coach personnel  & Triathlète Passionnée

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