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Comment je soigne mon syndrome de l’essuie glace – TFL

Coucou Ă  tous,

Après plusieurs sollicitations de votre part, je me suis enfin dĂ©cidĂ©e (j’ai clairement plus de temps depuis la fin de la prĂ©pa ironman) Ă  vous faire une petite vidĂ©o pour vous expliquer ce que j’ai mis en place pour soigner au mieux mon Syndrome de l’essuie glace !

Chacun est différent, je partage simplement ici mon expérience personnelle.

Pour ma part j’ai commencĂ© par :

  • Des massages avec des H.E. de menthe poivrĂ©e et gaultherie,
  • J’ai fait rĂ©aliser des semelles orthopĂ©diques,
  • J’ai Ă©tĂ© chez mon ostĂ©opathe
  • Prise de rdv chez mĂ©decin du sport
  • Mise en place de sĂ©ances de KinĂ© (massages, ondes de chocs, etc…)
  • Des sĂ©ances rĂ©gulières de Cryotheraphie chez @polecryo
  • De l’Ă©lectrostimulation en mode recup après mes grosses sĂ©ances de sport.
  • Etre Ă  l’Ă©coute de son corps

Surtout rester positif et n’Ă©couter que soi-mĂŞme et les signes envoyĂ©s par votre corps.

Si j’avais Ă©coutĂ© le mĂ©decin du sport, je n’aurai jamais pris le dĂ©part de mon Ironman il y a tout juste 15 jours. Je rappelle n’avoir ressentie aucune douleur lors de celui-ci, ça aurai Ă©tĂ© dommage de me priver de rĂ©aliser mon rĂŞve sur le simple avis d’une seule et mĂŞme personne.

Merci Ă  tous ceux qui ont cru en moi, et Ă  ceux qui ont tout fait pour que je puisse faire cette course dans les meilleures conditions possibles.

Je vous laisse visionner cette vidéo et vous pourrez également partager votre propre expérience en commentaire évidemment.

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