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Comment je soigne mon syndrome de l’essuie glace – TFL

Coucou à tous,

Après plusieurs sollicitations de votre part, je me suis enfin décidée (j’ai clairement plus de temps depuis la fin de la prépa ironman) à vous faire une petite vidéo pour vous expliquer ce que j’ai mis en place pour soigner au mieux mon Syndrome de l’essuie glace !

Chacun est différent, je partage simplement ici mon expérience personnelle.

Pour ma part j’ai commencé par :

  • Des massages avec des H.E. de menthe poivrée et gaultherie,
  • J’ai fait réaliser des semelles orthopédiques,
  • J’ai été chez mon ostéopathe
  • Prise de rdv chez médecin du sport
  • Mise en place de séances de Kiné (massages, ondes de chocs, etc…)
  • Des séances régulières de Cryotheraphie chez @polecryo
  • De l’électrostimulation en mode recup après mes grosses séances de sport.
  • Etre à l’écoute de son corps

Surtout rester positif et n’écouter que soi-même et les signes envoyés par votre corps.

Si j’avais écouté le médecin du sport, je n’aurai jamais pris le départ de mon Ironman il y a tout juste 15 jours. Je rappelle n’avoir ressentie aucune douleur lors de celui-ci, ça aurai été dommage de me priver de réaliser mon rêve sur le simple avis d’une seule et même personne.

Merci à tous ceux qui ont cru en moi, et à ceux qui ont tout fait pour que je puisse faire cette course dans les meilleures conditions possibles.

Je vous laisse visionner cette vidéo et vous pourrez également partager votre propre expérience en commentaire évidemment.

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