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Ironman 70.3 SABLES D’OLONNE
🥈 2e GA 30/34 ✨ qualification pour les championnats du monde IRONMAN 70.3 🏊♀️ 1,9km ➡️ 31’27 🚴🏻♀️ 92km ➡️ 2h42’ 🏃🏻♀️ 21,3km ➡️ 1h45 Réveil 7h30, j’ouvre les yeux, « cool j’ai bien dormi », je me sens bien sereine. Je prends une douche positionne mes Tatoo, essaye d’engloutir mon petit dej’ mais rien n’y fait pas grand chose ne rentre. Comme à chaque fois, ça devient une habitude le matin des courses je me force un peu, sans trop pour ne pas que ça devienne trop désagréable, mais pour être sure de pouvoir tenir sur 5h30 d’efforts. Il est 8h30 et je viens de déposer mes gourdes dans le parc…
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3e place sur Notre premier swimrun
Comme vous le savez, nous avons finis sur les boîtes ce week-end en terminant 🥉et en Duo 🥳. . Cependant vous pourriez penser que c’était une course facile mais attention il y a certaines choses que vous devez savoir… . 4h30 du mat’ le ⏰ sonne ! Petit dej’ et en 🚗, il nous reste 1h de route pour arriver sur le lieu de la course… Sur place nous récupérons les dossards et nous imprégnons de l’atmosphère de la course, une chose est sure nous ne sommes pas en retard, nous pouvons même voir le départ de l’ultra et le half 😊. Coucou @benswimrun . 🆗 Pour revenir sur ce…
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3e place sur le Triathlon L de Choisy au bac
Il est 6h du mat’ réveil ⏰ Vérification du sac pour la énième fois, ça a l’air d’être bon ! Petit dej’ rien ne rentre, je me sens stressée et contrariée… je pense que c’est dû au fait que se soit le 1er de la saison, comme une sensation de « je ne suis plus certaine de faire ça correctement, de me souvenir de chaque choses à faire et l’ordre dans lequel il faut les faire… » Il met difficile d’avaler quoique se soit, je me force clairement… un peu de fromage blanc, des mueslis, 1 part de gâteau sport 🙄, j’ai beaucoup de mal, je ne dois pas forcer de trop,…
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Quelques conseils pour réussir son premier Triathlon
Le triathlon est un sport à part entière, je pense qu’il est préférable de le voir de cette manière et non comme l’enchaînement de trois disciplines. Cependant si vous aimez nager, rouler et courir, mais que vous ne connaissez pas encore l’enchaînement des trois… alors pourquoi attendre plus ? Pour un premier triathlon je dirais qu’il faut y aller progressivement et ne pas être trop ambitieux dans le choix du format. Pourquoi ne pas commencer par un format S ? Personnellement j’ai commencé par un triathlon M, soit la distance olympique qui représente : 1500 m de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied. Par…
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Duathlon de Mayenne
CR 🏆 6e place sur le 📍DUATHLON DE MAYENNE ! Pour les amoureux des chiffres le Duathlon de Mayenne c’était : ➖6,4 km de 🏃🏻♀️4’16 » ➡️ 27’18 » ➖36,5 km de 🚴🏻♀️ 31,8km/h ➡️ 1h09’03 » ➖6,4 km de 🏃🏻♀️4’36 »➡️ 29’51 ». ⏰ Debout 5h ou plutôt 4h avec le changement d’heure, je ne vais pas vous cacher que ça pique un peu… toutes les affaires sont déjà prêtes évidemment, un petit dej’ dans le bidou et c’est parti ! Arrivée à Mayenne à 10h avec la BSPP (oui je cours aux couleurs de l’ASASPP 🚨🚒) de nouveau collation et nous partons récupérer les dossards ! Un peu stressée dans un premier temps,…
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Rétrospective de l’année 2018
Mon année 2018 Pour les amoureux des chiffres ils sont là : 1600 km de 🏃🏻♀️ 7700 km de 🚴🏻♀️ 170 km de 🏊♀️ Mais pour moi si je dois vous parler de cette année, elle ne s’arrêtera pas à des chiffres, bien au contraire, elle va au delà des chiffres… elle peut se lire sur mon visage, sur ce sourire et cette fierté d’être là où je suis aujourd’hui ! Une belle année, une année libératrice, une année ou j’ai appris encore plus sur moi et mes capacités physiques et mentales. J’ai une l’occasion durant cette année de passer de nombreux caps autant physiquement que mentalement. Une année qui…
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Compte rendu du Semi-marathon de Colmar
Comment faire un RP alors que tu ne t’y attendais absolument pas ? Il y a Deux semaines j’apprends que nous serons au départ du semi-marathon ou du marathon de Colmar le 16 septembre, soit 3 semaines après notre Ironman 140.6 😱😱😱! Je me demande à ce moment là si Baptiste est vraiment sérieux… On discute tous les deux et déterminons ce semi comme une sortie longue pas plus… pas d’allure seulement le plaisir de courir dans les rues de Colmar… Par contre j’aurais dû me douter d’un truc 😒 Déjà la veille Baptiste commence à me dire: « je vais courir à fond sur 5km ça m’entraînera et ensuite je…
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Heureuse et épanouie pourquoi devrais-je me priver de l’exprimer ?
Je suis aujourd’hui heureuse et épanouie pourquoi devrais-je me priver de l’exprimer ? Aujourd’hui je peux dire que je suis heureuse. Tout juste 15 jours après la réalisation de mon rêve, qui je vous le rappelle était de faire un triathlon XL (full ironman), j’ai envie de vous parler de mon ressentie, de ma vision de la vie aujourd’hui, de ce que je désire pour vous tous également… Ça n’a malheureusement pas toujours été le cas, mais aujourd’hui j’ai l’impression d’être pleinement épanouie, et je n’ai pas honte de dire que je me sens bien ! C’est parfois mal accepté que de parler de son bonheur, mais pourquoi devrais-je être…
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Mon Premier IRONMAN 140.6
CR ——> 📍IRONMAN VICHY 140.6 • Partie SWIM 🏊♀️ 1/3 • Debout 5h, on a fait un gros dodo 💤 on prends le temps de prendre un dej’ de l’espace en faisant le Métier évidement !! Il va nous en falloir de l’énergie ⚡️ pour cette journée de pure folie. • 6h nous voilà sur le site de l’ @ironman_france , des milliers de Triathlètes sont déjà présents et moi je me sens comme perdue au milieu des requins de la discipline 😱. Je pense à @doculmifolius qui se posait exactement la même question que moi au même instant il y a quelques mois… « mais qu’est ce que je fais…
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Comment je soigne mon syndrome de l’essuie glace – TFL
Coucou à tous, Après plusieurs sollicitations de votre part, je me suis enfin décidée (j’ai clairement plus de temps depuis la fin de la prépa ironman) à vous faire une petite vidéo pour vous expliquer ce que j’ai mis en place pour soigner au mieux mon Syndrome de l’essuie glace ! Chacun est différent, je partage simplement ici mon expérience personnelle. Pour ma part j’ai commencé par : Des massages avec des H.E. de menthe poivrée et gaultherie, J’ai fait réaliser des semelles orthopédiques, J’ai été chez mon ostéopathe Prise de rdv chez médecin du sport Mise en place de séances de Kiné (massages, ondes de chocs, etc…) Des séances…
