Séverine Da Costa Coaching Sportif

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    Heureuse et épanouie pourquoi devrais-je me priver de l’exprimer ?

    11 septembre 2018

    Je suis aujourd’hui  heureuse et épanouie pourquoi devrais-je me priver de l’exprimer ? Aujourd’hui je peux dire que je suis heureuse.  Tout juste 15 jours après la réalisation de mon rêve, qui je vous le rappelle était de faire un triathlon XL (full ironman), j’ai envie de vous parler de mon ressentie, de ma vision de la vie aujourd’hui, de ce que je désire pour vous tous également…  Ça n’a malheureusement pas toujours été le cas, mais aujourd’hui j’ai l’impression d’être pleinement épanouie, et je n’ai pas honte de dire que je me sens bien ! C’est parfois mal accepté que de parler de son bonheur, mais pourquoi devrais-je être…

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    14 octobre 2018
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    Mon Premier IRONMAN 140.6

    9 septembre 2018

    CR ——> 📍IRONMAN VICHY 140.6 • Partie SWIM 🏊‍♀️ 1/3 • Debout 5h, on a fait un gros dodo 💤 on prends le temps de prendre un dej’ de l’espace en faisant le Métier évidement !! Il va nous en falloir de l’énergie ⚡️ pour cette journée de pure folie. • 6h nous voilà sur le site de l’ @ironman_france , des milliers de Triathlètes sont déjà présents et moi je me sens comme perdue au milieu des requins de la discipline 😱. Je pense à @doculmifolius qui se posait exactement la même question que moi au même instant il y a quelques mois… « mais qu’est ce que je fais…

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    17 juin 2018
  • Bla-bla-bla,  Sports,  Vidéos

    Comment je soigne mon syndrome de l’essuie glace – TFL

    8 septembre 2018

    Coucou à tous, Après plusieurs sollicitations de votre part, je me suis enfin décidée (j’ai clairement plus de temps depuis la fin de la prépa ironman) à vous faire une petite vidéo pour vous expliquer ce que j’ai mis en place pour soigner au mieux mon Syndrome de l’essuie glace ! Chacun est différent, je partage simplement ici mon expérience personnelle. Pour ma part j’ai commencé par : Des massages avec des H.E. de menthe poivrée et gaultherie, J’ai fait réaliser des semelles orthopédiques, J’ai été chez mon ostéopathe Prise de rdv chez médecin du sport Mise en place de séances de Kiné (massages, ondes de chocs, etc…) Des séances…

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    29 décembre 2018

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    21 mars 2020
  • Bla-bla-bla,  Médias,  Sports,  Triathlon

    Mon MERIDA REACTO 9000E 🚴🏻‍♀️🚀 ou ce bolide que j’ai la chance de pouvoir piloter !

    4 septembre 2018

    Vous connaissez MERIDA? MERIDA, deuxième fabricant mondial de vélo derrière GIANT, marque généraliste Taïwanaise d’ingénierie Allemande, présente dans plus de 70 pays dans le monde. LA distribution Francaise est gérée au sud ouest de Paris à Villebon sur Yvette, ou MERIDA propose toute l’année la distribution de vélos (route, VTT, VAE, enfant…) Accessoires, composants (potences, guidons, sacoches…) avec le catalogue de l’année en cours, mais aussi présent sur l’intégralité des événements internationaux. Partenaire des plus grandes équipe de cyclisme sur route, mais aussi de VTT. Ils sponsorisent notamment l’équipe MULTIVAN MERIDA BIKING TEAM, considéré comme une équipe de classe mondiale en VTT et actuellement l’équipe UCI WORLD TOUR BARHAIN MERIDA.…

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    28 mars 2020

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    11 juin 2018
  • open swim,  Sports,  Triathlon,  Vidéos

    Vidéo Open Water

    13 août 2018

    Le Bonheur de nager en eau libre  J’ai débuter l’eau libre en même temps que le triathlon, il y a tout juste un an ! Je ne pensais pas apprécier nager en eau libre, mon lieu préféré reste la mer. Agitée ou pas je me sens plutôt à l’aise dedans, comme portée par le sel, libre, bref j’adore !  J’ai aussi adoré nager dans le lac de Ste Croix dans le Verdon 🙂  Pas difficile de préférer l’eau libre aux piscines Parisienne pleines à craquer du matin au soir.  Je trouve que Nager en milieu naturel procure une grande sensation de liberté et ça permet de découvrir des endroits incroyables. …

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    17 juin 2018
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    Mon Pass Urban Sport Club

    13 août 2018

    Il y a quelques semaines, Urban Sports Club m’a fait une proposition que je n’ai pu refuser, tester leur abonnement sportif flexible implanté à Paris (et bientôt dans d’autres villes !). J’ai alors testé leur abonnement multi-salles au format XL pendant près de 3 mois. Il s’agit de la formule illimitée et c’est plutôt moi qui ai dû me limiter par manque de temps vu le planning du coach pour mon Ironman. Mais qu’est ce que l’abonnement Urban Sports Club ? Urban Sports Club te permet de réserver des cours de sport (yoga, fitness, spinning, danse, boxe, pilates, crossfit, gym suédoise, etc…) dans plus de 300 studios partout à Paris…

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    13 juillet 2018

    Hello vous tous, A J+5, je reviens sur mon merveilleux triathlon Longue distance du Champ’man qui n’était là qu’en tant que phase préparatoire de mon IronMan Vichy et qui finalement s’est transformer en super RP de l’espace. Samedi matin après mes coaching habituels, nous voilà partis Baptiste (également présent sur la course) et moi dans le pays du Champagne 🙂 après avoir manger une bonne salade de riz maison (faites par bibi la veille à 23h lol), nous partons récupérer nos dossards et faire une reconnaissance des transitions, du parc à vélo, de la Marne… Belle Surprise nous avons le dossard 39 et 40, nous serons donc à coté pour…

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    1 juillet 2018

    Aujourd’hui 1an après mon premier Triathlon, je prenais le départ du Triathlon M de Paris ! Ce matin réveil 6h, un petit porridge dans le bidou (on ne change pas les bonnes habitudes) j’enfile ma Trifonction et me voila parti chercher mon Train de banlieue ! 1h après me voici enfin sur les lieux, et la j’ouïe dire : pas de combinaison néoprène, l’eau est à 24,3° (soit 0,3° au dessus) Bon ok Séverine on reste zen, ce n’est pas grave, après tout tu n’as pas de combinaison quand tu nages à la piscine hein? alors arrête un peu de faire ta chochotte !!! Et puis ça te fera une…

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    17 juin 2018

    🏁OPEN SWIM STARS 🏅5 KM ✔ Comme vous l’aviez compris, Maud et moi n’étions absolument pas sereines pour prendre ce départ de open swim stars , nous étions même terrorisées (pour ma part c’était clairement le cas… en mode pas sereine du tout depuis plusieurs jours) mais c’est fait. J’ai franchis la ligne d’arrivée 🏁 c’était inespéré ! Je n’y croyais absolument pas… c’est fou de manque de confiance en moi. (on y reviendra très prochainement dans un article) … Certains l’auront compris, je fais du triathlon mais la natation ce n’est pas ma partie préférée ! J’ai repris la natation il y a tout juste 1 an après 10 ans…

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    13 juin 2018

    Hello, hello, Surprise 🙂 Nous vous en avions parlé il y a bientôt un mois et elle est enfin là! Quoi de mieux qu’un petite vidéo, pour essayer de vous transmettre au mieux notre passion ? Baptiste et moi avions envie de vous partager un petit bout de notre préparation IronMan 140.6 qui l’air de rien occupe bien nos journées et nos semaines. Nous avons eu la chance grâce à mon ami Fabien Colin de réaliser une petite vidéo pour vous donner envie de vous lancer dans la folle et belle aventure qu’est le Triathlon. Je reviens très vite vous écrire un article au sujet de mes début en Triathlon…

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